Qualquer garota e mulher quer ser magra e atraente. Em busca de uma figura bonita, muitas maneiras foram experimentadas para perder peso. Não o último lugar nesta lista é ocupado por banhos domésticos para perda de peso, que só ganham o número de fãs. Além de perder peso, os banhos para perda de peso contribuem para a prevenção da celulite e do rejuvenescimento da pele. Depois de um curso de tais procedimentos, a pele fica mais lisa e mais macia.
Além disso, as estrias na pele tornam-se menos evidentes ou desaparecem completamente. É por isso que as banheiras são uma das maneiras favoritas de cuidar de sua figura. Um curso completo de banhos de emagrecimento dá um excelente resultado - perder peso até 10 kg por mês. No entanto, para alcançar este efeito, você deve limitar sua dieta a alimentos gordurosos e doces, especiarias e doces. Você precisa comer equilibrado e em pequenas porções.
Banhos de emagrecimento - como tomar
Primeiro de tudo, os banhos para perda de peso devem ser tomados enquanto estiver sentado, com um nível de água de cerca de uma cintura. Se você sentir algum desconforto, palpitações no coração, você deve parar de tomar banho. Uma hora antes do procedimento, recomenda-se parar de comer e não comer outra hora depois. O uso de uma esfoliação corporal na frente do banho também ajudará a melhorar o efeito. Você pode usar café ou creme e sal self-made.
Você pode tomar banhos para perda de peso apenas para pessoas completamente saudáveis. A temperatura da água deve ser de 35 a 37 graus. Lembre-se que tom de banhos frios e banhos quentes relaxam. Para aumentar a eficácia das banheiras, você precisa levar um estilo de vida ativo, caminhar, praticar esportes. O uso combinado de banheiras, restrições alimentares e atividade física dará um efeito notável.
Massagem para melhorar o efeito de um banho de emagrecimento
O significado do procedimento para tomar banho para perda de peso é que o tecido subcutâneo é aquecido, os vasos se expandem, como resultado da mobilização da gordura. Uma leve massagem combinada com um banho tornará este processo mais ativo.
Métodos de massagem: massagear o corpo com um pano especial, escova, luva anti-celulite ou apenas mãos. A massagem deve ser realizada em uma sequência clara: pescoço, braços, peito, costas, estômago, pernas, nádegas e área pélvica. Você também pode usar o método de massagem circular. Você precisa se mover no sentido horário. Massagear as mãos das mãos para os ombros, pescoço - de cima para baixo, estômago - em um círculo, pernas - dos dedos dos pés e para cima. Assim, o corpo precisa ser caminhado 2-3 vezes.
Banhos de emagrecimento - tipos
Banhos de sal para perda de peso
É especialmente bom combiná-los com óleos aromáticos, esta é uma excelente ferramenta para relaxar e aliviar o stress. Conduzir um curso de banhos de sal ajudará a ajustar a figura. Sal ajuda o corpo a se livrar do excesso de fluidos, estimula o fluxo sanguíneo, devido ao qual há uma limpeza de toxinas, e a pele é preenchida com nutrientes. Além disso, o sal acelera os processos metabólicos. Tais propriedades de banhos de sal fazem a luta contra depósitos gordurosos e celulite o mais eficaz.
Para tomar um banho de sal para perda de peso, é melhor usar sal marinho, que é vendido em farmácias. Um tal sal pode ser enriquecido com vários enchimentos minerais, bem como com extractos de plantas. Se não houver sal marinho, o ordinário servirá. Para preparar um banho de sal, você precisa dissolver cerca de 350 gramas de sal em água quente e despejar esta composição no banho com água.
Banhos de refrigerante para perda de peso. Provavelmente toda dona de casa tem refrigerante. Banhos de soda para perda de peso são um método bastante eficaz de perda de peso. Para preparar este banho, você precisa dissolver um pacote de bicarbonato de sódio em água e meio quilo de sal marinho. O curso dos procedimentos é de 10 banhos com intervalo de um dia. A duração do procedimento não deve exceder 20 minutos, após o que você precisa limpar e relaxar sem enxaguar. É aconselhável envolver-se em um cobertor quente e deitar por cerca de uma hora. A adição de óleos aromáticos aumenta o efeito e também melhora o humor e o bem-estar. Esse banho permite renovar a força, relaxa e cuida da sua figura e pele.
Banhos adelgaçantes com óleos aromáticos cítricos. É o suficiente para adicionar 5-6 gotas de um pouco de óleo para aquecer a água, e você vai sentir uma onda de energia e força. Óleos essenciais regulam o metabolismo da gordura, estimulam a eliminação de toxinas. Graças a isso, tomar um banho para perda de peso com óleos aromáticos, você pode se livrar de quilos extras, enquanto aprecia os aromas frescos e revigorantes de laranja, grapefruit ou outras frutas cítricas. Antes de adicionar óleo à água, é melhor misturá-lo com um punhado de sal marinho. Isso evitará que o óleo se espalhe pela superfície.
Banheiras de emagrecimento com tília
Linden flor é um excelente diaphoretic, mas poucos usam suas maravilhosas propriedades para perda de peso. Mas em vão, porque os banhos de tília são uma ótima oportunidade para perder peso e, ao mesmo tempo, melhorar a condição da pele. Na decocção de um banho de tília, você pode incluir não apenas flores e folhas, mas também a casca, botões, sementes desta árvore de cura. Para preparar o caldo, são colhidos 300 gramas de matéria-prima por 5 litros de água. Os ingredientes são levados a ferver e depois infundidos (aproximadamente 15 minutos). Depois de tomar um banho de tília para perda de peso, é melhor ir para a cama. Já de manhã você pode desfrutar de um resultado maravilhoso - menos um quilo de peso, bem como a pele macia aveludada.
Banhos de emagrecimento emulsão de terebintina
Tais banhos aumentam significativamente a elasticidade da pele, promovem a perda de peso. Eles são preparados com base em uma emulsão para banheiras, que pode ser encontrada em farmácias. Este produto é acompanhado por instruções. As pessoas que têm pressão alta são aconselhadas a usar aguarrás amarela, com pressão normal ou baixa, aguarrás branca é adequada. Tais procedimentos de água, entre outras coisas, também fortalecem perfeitamente o sistema imunológico.
Banhos de emagrecimento com extratos cítricos
Banhos para perda de peso com suco cítrico, raspas e outras coisas, têm um efeito curativo no corpo, eliminar toxinas. Além disso, eles aumentam a elasticidade e firmeza da pele, ajudam a se livrar de quilos extras. Para preparar um banho cítrico, você precisará de 5 laranjas (ou a mesma quantidade de grapefruit, limões, tangerinas). Esprema o suco e misture em 3 colheres de sopa de óleo (azeite), adicione a um banho morno. Para preparar um banho com raspas, descasque os cítricos e descasque-os, ou use raspas secas antes. Despeje com um litro de água fervente e insista. Caldo diluído deve ser adicionado a um banho quente.
Banhos de emagrecimento coníferas
Para preparar esse banho, você pode usar um extrato de coníferas especial comprado em uma farmácia ou loja. É líquido, em comprimidos, briquetes ou em pó. A quantidade do produto é calculada de acordo com as instruções anexas. Solução conífera pode ser preparada independentemente. Para fazer isso, despeje um quilograma de matérias-primas (cones, galhos, agulhas ou casca) cerca de 7 litros de água, deixe ferver (cerca de 40 minutos) e insistir por pelo menos 12 horas. A quantidade de solução é calculada por banho. Tais banhos podem ser tomados todos os dias ou em dias alternados com um curso de até 15 procedimentos. Os banhos coníferos são indicados para uso não mais que uma vez a cada seis meses. Após o procedimento, você precisa enxaguar sob um chuveiro frio por cerca de 10 segundos e depois relaxar deitado ou em uma cadeira por cerca de meia hora.
Comentários
