Toda mulher quer permanecer atraente e magra, independentemente de sua idade.
Sabe-se que o estilo de vida moderno às vezes afeta negativamente a saúde.
Lanches rápidos, fast foods - tudo isso "entope" o corpo, o que leva à formação de excesso de peso. Para resolver o problema, você precisa abordar a questão corretamente.
A limpeza do corpo para perda de peso é um passo muito importante.
Existem vários métodos, cada um seleciona o mais adequado para si.
Por que você precisa limpar o corpo para perda de peso, as principais vantagens
Antes de começar a seguir qualquer dieta, você deve se preparar cuidadosamente. A limpeza do corpo para perda de peso normalizará os processos metabólicos do trato digestivo, resolverá o problema com as fezes e a digestão. Acontece que depois de uma tal "limpeza" e da dieta será mais fácil de tolerar, dará melhores resultados.
Os benefícios da limpeza corporal para perda de peso
1. Ao remover o excesso de toxinas e resíduos, melhora o estado geral de uma pessoa. Fadiga, dor na cabeça desaparece, leveza é sentida.
2. O excesso de peso desaparece.
3. Os processos digestivos são normalizados.
4. O trabalho de todos os órgãos do trato digestivo é normalizado.
5. Métodos de "limpeza" contribuem para o rejuvenescimento do corpo. Quando todo o excesso é prontamente eliminado, o processo de envelhecimento das células diminui.
Limpando o corpo para perda de peso: removendo o excesso de fluido
Quando a água se acumula no corpo - isso é muito ruim. Na maioria das vezes isso acontece quando há problemas com hormônios, doença renal ou consumo excessivo de sal. Se uma pessoa decidiu perder peso, ele deve primeiro remover todo o excesso de fluido.
A limpeza do corpo para perda de peso é muito importante. Existem várias maneiras de se livrar do excesso de fluido. Existem diuréticos de farmácia, mas são caros e têm muitas contra-indicações. É melhor usar ervas e alimentos que dão o mesmo efeito.
As seguintes ervas têm um efeito diurético:
• cavalinha de campo;
• brotos de bétula;
• zimbro;
• funcho (frutas).
É melhor fermentá-los não separadamente, mas todos juntos - as ervas fortalecerão a ação de um ao outro e darão o melhor resultado.
Os seguintes produtos têm um efeito diurético:
• pepinos;
• melancia;
• beterraba;
• tomates;
• cítricos.
Também será útil beber bebidas à base de gengibre, limão e chá verde. Eles não só removem o excesso de líquido, mas também têm um efeito benéfico no metabolismo.
1. Despeje a raiz de gengibre (1 fatia) com água (1 litro) e leve para ferver. Então você precisa deixar o remédio infundir por pelo menos 2-3 horas. Depois disso, suco de limão fresco (de 2 frutas) é adicionado à bebida resultante. Um limpador diurético é bebido 3 vezes ao dia, 250 ml antes da refeição principal.
2. O jejum é recomendado para beber água de limão. Para 1 xícara, o suco de metade da fruta é adicionado. Recomenda-se consumir de manhã cerca de 200 ml do produto. Comer é permitido após 1 hora.
Limpeza intestinal
Fezes regulares é um passo muito importante para normalizar o peso. Como conseguir o desejado? É necessário limpar bem os intestinos, para isso, alimentos contendo muita fibra são adicionados à dieta.
1. Frutos secos podem ajudar a limpar os intestinos para perda de peso e normalizar as fezes. Para fazer isso, você precisa comprar uma mistura em que há damascos secos, ameixas, passas, maçãs. Tudo é torcido em um moedor de carne, até obter uma consistência próxima à farinha. Há mel é adicionado. Demasiada é impossível, frutos secos não devem flutuar nela. Tudo está misturado. O produto resultante é usado 2 vezes ao dia (de manhã e antes de dormir), 1 colher de sopa por uma semana.
2. Também limpe perfeitamente os intestinos do farelo. Eles contêm muitas coisas úteis - fibras, vitaminas e outros nutrientes. Além disso, o farelo dá uma sensação de saciedade e não permite comer demais. A dose diária aproximada é de 70 gramas. Farelo pode ser adicionado ao kefir, água, iogurte, leite.
Limpando o corpo para perda de peso: uma dieta eficaz
A dieta mais rápida e segura é o trigo mourisco. Ela tem muitas vantagens.
1. Limpa o corpo, permitindo que você perca peso.
2. Dá uma sensação de plenitude.
3. Rico em nutrientes importantes para o corpo.
4. Reduz o colesterol no sangue e normaliza a pressão arterial.
5. O trigo mourisco tem propriedades anti-envelhecimento. Seu uso afeta favoravelmente a condição do cabelo, unhas e pele.
A limpeza do corpo para perda de peso com trigo mourisco é um dos métodos mais populares. O principal princípio da dieta é que, durante um determinado período de tempo, é permitido comer apenas cereais, mas é necessário cozinhá-lo de acordo com uma receita especial.
À noite, os cereais devem ser cozidos no vapor com água fervente em uma panela para que seja bem infundido durante a noite, e os grãos absorvam toda a umidade. É muito importante não adicionar temperos ao prato, especialmente sal. Para melhorar ligeiramente o sabor, pode misturar o trigo mourisco com kefir 1% para o usar neste formulário.
As dietas podem ser seguidas por no máximo 2 semanas. Este é um período ideal que será fácil de suportar. Durante este período, você pode se livrar de 5-10 kg (tudo depende de indicadores de peso individuais) e limpar completamente seu corpo de toxinas, escórias, sais de metais pesados.
Outros métodos de limpeza do corpo
Há realmente muitos métodos para limpar o corpo para perda de peso. Se as opções acima não forem adequadas, você poderá considerar outras.
1. Sorventes Use carvão ativado para limpar o corpo é aceitável, mas com moderação. Esse sorvente “atrai” todas as substâncias nocivas que “vivem” no trato digestivo e, junto com as fezes, as expele. Carvão aceito é permitido não mais do que 5 dias, caso contrário, o corpo começará a faltar nutrientes. O resultado é fraqueza, náusea, tontura e dificuldade para dormir.
2. Kefir - Esta não é apenas uma bebida saborosa e saudável. Está provado que lida com a limpeza do corpo. Kefir remove a umidade e normaliza a função intestinal. A receita para limpeza baseada nisso é incrivelmente simples. Você precisa comprar 1,5-2 litros de kefir e beber durante o dia. Quaisquer outros produtos são proibidos, caso contrário não haverá resultado. Os benefícios de beber kefir é que a bebida envolve o estômago, entorpece a sensação de fome. Sustentar um dia de jejum não é difícil. Beber kefir é permitido em qualquer quantidade. Recomenda-se que um dia de jejum seja organizado uma vez por semana para fins de prevenção.
3. Taxas de ervas. Para normalizar a digestão e purificar o corpo, recomenda-se beber uma coleção das seguintes ervas: camomila, milefólio, imortelle. Estas plantas têm um efeito colerético. Quando o excesso de bile é excretado, a motilidade intestinal e o trabalho de todos os órgãos do trato gastrointestinal são normalizados. Para beber uma decocção com base em coleta de ervas você precisa de 3 vezes ao dia, 300 ml, de preferência antes das refeições. O curso de limpeza é de 1 semana, após o que uma pausa é feita por um mês.
Limpando o corpo para perda de peso: princípios básicos e regras
Antes de começar a limpar seu corpo usando um dos métodos acima, você precisa se familiarizar com as regras importantes. Independentemente da metodologia escolhida, os princípios permanecem os mesmos.
Regras para limpeza do corpo para perda de peso
1. Cumprimento obrigatório do balanço hídrico. Se o corpo não tiver fluido, os órgãos internos não funcionarão normalmente. Para normalizar a digestão e o metabolismo, uma pessoa precisa usar 1,5 litros de água pura por dia.
2. O sal é o principal inimigo daqueles que querem perder peso, por isso é estritamente proibido adicioná-lo a qualquer louça.
3. É estritamente proibido beber bebidas alcoólicas. Eles são altamente calóricos, despertam o apetite e contribuem para a deposição de toxinas no trato digestivo.
4. Esporte é útil. Você precisa se acostumar a dedicar tempo aos exercícios matinais - pelo menos 20 a 30 minutos.
5. Para não se sentir bem durante a limpeza, você pode beber complexos multivitamínicos em paralelo.
Importante para entender que limpar o corpo para perda de peso é apenas o primeiro passo. Sorbentes, preparações de ervas, dietas só ajudam a eliminar toxinas, toxinas e excesso de água. Se depois de tudo isso, uma pessoa continua a comer de forma inadequada e abandonar o esporte, todos os quilos retornarão.
