Se você quiser se livrar de quilos extras no menor tempo possível, você deve prestar atenção a uma dieta saudável de trigo mourisco com kefir.
Este método não só ajudará a dizer adeus ao peso indesejado, mas também terá um efeito curativo no trato gastrointestinal.
Além disso, as propriedades benéficas do trigo mourisco com kefir não permitirão que o corpo se sinta esgotado, mas sim nutre-o com vitaminas, macro e micro elementos.
O trigo mourisco com kefir reduz os volumes corporais em 5-10 kg em apenas 10 a 14 dias.
Trigo mourisco com kefir: como é preparado e usado?
O trigo mourisco com kefir complementa-se mutuamente com as suas propriedades úteis, e a receita para fazer este mingau é muito simples e não requer muito tempo.
A primeira maneira de cozinhar o trigo mourisco com kefir, que é útil para o corpo e eficaz para perda de peso:
1. Lave bem o copo de trigo mourisco,
2. Despeje o trigo mourisco lavado com dois copos de água fervente. Escorra e repita a ação novamente
3. Deite uma e meia xícaras de 1% de kefir em trigo sarraceno escaldado e deixe durante a noite em um recipiente fechado.
De manhã, o mingau estará completamente pronto para uso.
O segundo método de cozinhar trigo mourisco com kefir parece. Mas à noite, o trigo mourisco é despejado em um copo e meio de água fervente. Kefir pode ser adicionado a ele imediatamente antes das refeições. Ou você pode apenas lavar o trigo mourisco com kefir.
O terceiro método é adequado para aqueles que ainda não conseguiram se forçar a comer trigo mourisco quase cru:
1. Um copo de cereal é bem lavado,
2. Despeje 2 xícaras de água em uma panela, coloque no fogo e leve para ferver. Depois disso, retire imediatamente a panela do fogo,
3. Neste estado, o mingau é deixado até a manhã.
De manhã, o trigo mourisco está pronto e gosto de mingau de trigo mourisco comum cozido. Kefir também é adicionado diretamente a ele, ou é bebido em paralelo
Sal, açúcar ou manteiga não devem ser adicionados durante o cozimento. Quaisquer molhos também são excluídos. Se ainda for impossível comer trigo mourisco fresco, você pode adicionar ameixas secas, damascos secos ou uma maçã fresca para ele.
Trigo mourisco com kefir: quais são os benefícios para o corpo?
Trigo mourisco com kefir é uma maneira saudável de se livrar de quilos extras. Esta é a dieta favorita de bailarinas e ginastas. Com efeito, duas semanas de dieta não parecem tortura, graças ao trigo mourisco, que dá uma sensação de saciedade constante e dá energia suficiente.
Geralmente, as dietas contribuem para a remoção do excesso de líquido do corpo e levam a uma diminuição dos órgãos internos durante uma greve de fome. Isso reduz rapidamente os volumes do corpo no espelho, mas não tem um efeito longo. Após os primeiros dias de retorno à dieta habitual, os quilos perdidos retornam.
O trigo mourisco com kefir é útil para a saúde, limpando os intestinos da estagnação, removendo toxinas e saturando-o com vitaminas e elementos úteis. Depois que o excesso de fluido é removido, a quebra do tecido adiposo começa. Após a destruição, as células adiposas são difíceis de reparar. Tudo isso faz do trigo mourisco com kefir uma dieta saudável com um efeito a longo prazo.
Trigo mourisco e kefir em si são produtos que são bons para o corpo.
Trigo mourisco Muitas vezes, é a base de dietas de bem-estar e é o mingau favorito dos vegetarianos. 100 g de trigo mourisco 308 kcal3,3 g de gordura, 12,6 g de proteína e 57,1 g de carboidratos. A composição química do trigo mourisco é cheia de vitaminas: E, B1, B2, B6, B9, PP. Além disso, é rico em macro e elementos traços:
• Potássio
• Magnésio
• sódio
• Cálcio
• flúor
• ferro
• iodo
• Selene
• cobre
• Manganês
O trigo mourisco é frequentemente recomendado para comer em grandes quantidades para aqueles que sofrem de anemia e hipertensão. Este é um dos cereais mais úteis, que nutre bem o corpo e carrega energia, devido ao teor ótimo de carboidratos nele contido.
Kefir - O segundo componente da dieta de trigo-kefir e não é menos útil. Para 100 g de leite fermentado a 1%, são necessários 40 kcal, 1 g de gordura, 3 g de proteína e 4 g de hidratos de carbono. E também vitaminas: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, H, PP. Kefir é útil no seu alto teor de cálcio - 120 mgs. Está incluído na dieta, mesmo com as dietas mais rigorosas. Esta bebida de leite azedo normaliza a microflora intestinal, impedindo o desenvolvimento de processos de putrefação. Uma condição importante para o kefir saudável é a sua frescura. Feito há um dia, é capaz de provocar um distúrbio e, se armazenado por mais de dois dias, muda suas propriedades e se torna a causa de inchaço e constipação.
Em combinação, o trigo mourisco com kefir é um prato de dieta saudável. Passando pelo sistema digestivo, o trigo mourisco preparado da maneira certa limpa e retira toda a estagnação. Ao mesmo tempo, satura o corpo, no qual o kefir o ajuda.
As propriedades benéficas do trigo mourisco com kefir também são reforçadas pelo fato de que esta dieta é livre de sal. Ela combate perfeitamente os quilos extras primeiro removendo o excesso de líquido e, em seguida, agindo sobre as células adiposas, destruindo-as.
Trigo mourisco com kefir é útil para o estado geral do corpo. Esta combinação dietética ajuda a limpar o fígado e os intestinos, o que afeta significativamente a melhora da condição da pele, que os cosmetologistas notaram repetidamente.
Trigo mourisco com kefir: qual é o dano para a saúde?
Um prato tão saudável como o trigo mourisco com kefir ainda pode ser prejudicial para a saúde e um golpe para o bem-estar geral de uma pessoa. E é fácil de explicar. Primeiro de tudo, deve ser lembrado novamente que esta dieta é livre de sal. Quando o corpo permanece mesmo sem a menor porção de sal, imediatamente o percebe distintamente. Neste caso, uma pessoa pode sentir mal-estar geral e até tontura. A fim de não parar a dieta, o trigo mourisco é permitido temperar com uma pequena quantidade de molho de soja.
Dada a falta de açúcar no mingau, pode haver uma diminuição na concentração e no comprometimento da memória. O problema é que o cérebro deixa de receber glicose, o que é vital para ele. Neste caso, você pode comer mel. Mas apenas uma colher de chá por dia.
Danos significativos de trigo mourisco com kefir podem ser causados ao corpo, desde que o kefir obsoleto. Até mesmo o produto de leite fermentado de ontem pode causar diarréia, o que levará à desidratação e à perda de sais saudáveis.
E vale ressaltar que algumas pessoas simplesmente têm intolerância pessoal ao trigo sarraceno. Não há nada que você possa fazer sobre isso. Você tem que procurar outras opções para dietas.
Aderir à dieta de trigo mourisco por 2 semanas. Depois disso, você pode repeti-lo somente após 2-3 meses. Mesmo com toda a sua utilidade, o trigo mourisco com kefir não é uma dieta completa, e o abuso pode ser prejudicial à saúde.
Trigo mourisco com kefir: sistema de perda de peso
Antes de iniciar qualquer dieta, é aconselhável consultar um médico. É melhor passar nos testes mais elementares, que mostrarão se há recursos suficientes no corpo para o período da dieta. Na ausência de contra-indicações, você pode começar um curso de uma dieta saudável no trigo mourisco com kefir.
O sistema de perda de peso de trigo mourisco com kefir fornece condições simples. Você precisa beber 1 litro de 1% de kefir por dia. É aconselhável beber um copo de kefir meia hora antes de levar o trigo sarraceno corretamente cozido, ou meia hora depois.
Se é absolutamente insuportável comer trigo mourisco, você pode diluir com kefir. E sob a condição de uma dieta frouxa, você pode adicionar frutas secas e maçãs frescas ao mingau. Também é permitido comer repolho fresco e verduras.
Uma regra importante em tal dieta é que com a menor sensação de fome, você precisa comer trigo mourisco. Então, uma sensação de saciedade prevalecerá constantemente e não haverá uma única chance de quebrar.
Durante a dieta, você deve beber pelo menos um litro e meio de água por dia. Você também pode beber chá verde.
Primeira coisa o corpo vai se livrar do excesso de fluido. Portanto, nos primeiros dias, o efeito da dieta será mais óbvio do que no terceiro ou quarto dia. Mas apenas alguns dias após o início da dieta, o processo mais importante começa - a destruição das células adiposas. Mas, se os tecidos gordurosos desaparecerem, sua formação reversa levará muito tempo e, às vezes, a camada gordurosa nem mesmo se formará em seu antigo lugar. Este é um grande plus dieta saudável, trigo mourisco com kefir.
Se durante a dieta houver uma deterioração perceptível no estado geral, vale a pena devolver um pouco de sal à dieta e acrescentar o mel. Se isso não corrigir a situação, a dieta deve ser interrompida e descobrir qual é o motivo dessa falha:
- intolerância individual;
- a deficiência existente de vitaminas e minerais no corpo;
- regime de ingestão insuficiente;
- alimentos obsoletos.
Durante a dieta do trigo mourisco, a ingestão paralela de multivitaminas, esportes e recusa de álcool e cigarros não será supérflua. Este é o período em que o corpo é mais propenso à limpeza e cura global. O trigo mourisco com kefir remove toxinas e toxinas, dando-lhe todas as suas propriedades úteis.
No final da dieta não volte abruptamente à sua dieta habitual e voe direto para a comida gordurosa e saudável. Depois de duas semanas na dieta, você deve adicionar pequenas quantidades de alimentos à sua dieta diariamente, começando com aqueles menos severos para o sistema digestivo. Você pode diversificar cereais, adicionar ovos cozidos, queijo cottage, variedades de carne e peixe com baixo teor de gordura, legumes cozidos. E assim, dia após dia, retorne à sua própria dieta com seus pratos favoritos.
Uma dieta de trigo sarraceno com kefir será útil para o corpo, sujeita a todas as regras para a sua implementação. Deve ser dada especial atenção ao regime de consumo e para satisfazer a fome com o trigo mourisco devidamente cozinhado sempre que este surgir. Nestas condições, em duas semanas, levará de 5 a 10 kg de peso, que não retornará em breve. Esta é a vantagem do trigo sarraceno com kefir sobre todos os outros tipos de dietas.
