Quase todas as dietas para perda de peso incluem uma rejeição completa de doces. A exceção é a dieta de chocolate, que, como você sabe, é mais parecida com o jejum. Mas os alimentos doces são um antidepressivo natural. A rejeição completa é sempre justificada? Mas há um produto incrível, bem conhecido de todos, que não é apenas doce no paladar, mas também muito saudável. Não vai prejudicar a figura, mas sim ajudar a perder quilos extras. Claro, isso é mel! Segundo o estudo, um grupo de pessoas que consumiu mel para perda de peso, muito mais efetivamente se livrar de quilos extras do que aquele em que os doces foram excluídos.
Mel para perda de peso - como funciona?
O mel é a verdadeira alegria de perder peso. O gosto doce não é a única coisa positiva. Ele contém cerca de 20 aminoácidos, uma enorme quantidade de substâncias úteis - vitaminas, minerais. Sendo um verdadeiro antidepressivo natural, o mel aumenta a resistência ao estresse e simplesmente melhora o humor, ajudando a lidar com a fadiga. Devo dizer que, com o mel, a necessidade de doces é reduzida, pois o corpo fica rapidamente saturado de carboidratos. E tudo acontece devido ao fato de que a digestão do mel contribui para a liberação de uma grande quantidade de bile, o que ajuda a absorver a gordura. Mel para perda de peso também atua como um laxante suave. Com o uso regular de um produto doce no corpo, o processo de auto-cura do corpo ocorre e a imunidade aumenta.
Como fazer um mel beber para perda de peso?
1. A receita é muito simples - uma colher de sopa de mel e algumas gotas de suco de limão são diluídas em 100 gramas de água morna. A temperatura da água é de cerca de 40 graus.
Se você ingerir essa vitamina com o estômago vazio pela manhã e antes do jantar (por hora) e fizer exercícios ativos - por exemplo, exercícios ou algum tipo de trabalho móvel em casa - o mel não será imediatamente absorvido pelo sangue, mas passará para os intestinos sem ser processado pelo suco gástrico . Assim, o metabolismo do corpo é acelerado e parte do mel purifica o corpo.
2. Uma bebida com canela e mel dará o efeito máximo. Método de preparação - misture 1 colher de chá de canela e mel em um copo de água morna. Coma com o estômago vazio pela manhã.
3. Outra receita - mel, canela (1 colher cada) e limão (30 gramas). Beba meia hora antes das refeições. Mel e canela não só ajudam a perder peso, mas também reduzem os níveis de colesterol de forma mais eficaz, melhoram a circulação sanguínea e purificam o sangue.
Dieta do mel
Com a ajuda de uma dieta de mel, sem prejudicar a microflora do corpo, você pode limpá-lo de toxinas e normalizar as funções do trato digestivo. Este é um tipo de dieta bastante complexo, que nos leva quase à fome. Nos primeiros três dias nós apenas preparamos o corpo. Os últimos dias terão que ser apertados - só o fato que você terá que beber uma bebida doce saborosa pode por favor. Durante a dieta, você pode perder cerca de 6-7 kg de peso desnecessário.
O primeiro, segundo, terceiro dia: em vez de café da manhã - chá com uma colher de mel e uma fatia de limão. Você pode adicionar uma seleção de passas ou nozes, figos secos. O almoço pode ser qualquer coisa - coma como de costume. Lanche - toranja ou qualquer outra fruta cítrica. Jantar - kefir, você pode 2 copos.
Os próximos 4 dias - nós só bebemos chá de mel. Este dia é jejum, dedicado apenas à bebida do mel. Durante o dia você precisa beber pelo menos 1,5 litros de chá de mel.
O quinto dia é igualmente difícil - em vez de tomar chá todo o dia, você precisa beber apenas kefir de baixo teor de gordura. O sexto dia se assemelha ao quarto - o principal e único produto - o chá de mel.
Você precisa sair da dieta com muito cuidado, em nenhum caso, não comer alimentos gordurosos, condimentados e outros alimentos pesados. Limite-se a sopa de dieta, carne cozida ou estufada, saladas de vegetais e uma pequena fatia de pão.
Mel para perda de peso - massagem de mel
Este tipo de massagem é o mais adequado para manter a harmonia e a luta contra a celulite. O mel irá saturar os músculos com oxigênio e nutrientes, eliminar o edema, melhorar a circulação sanguínea e aumentar o fluxo linfático na gordura subcutânea. Massagem é melhor feita em um corpo limpo - você pode usar um matagal. O mel é aplicado nas áreas problemáticas e bate as mãos até que elas não grudem mais no corpo. Massagem com mel para perda de peso não é um procedimento muito agradável por causa de sua composição pegajosa.
Os vasos se expandem rapidamente - a pele pode ficar vermelha, as mãos grudam no corpo. Mas se você realmente acha que a beleza requer sacrifício, então você deve ser paciente. O resultado é muito superior a todos os sacrifícios - os fãs vão ficar com você apenas como o mel! Os restos de mel podem ser lavados com um pano macio especial e água morna. Em seguida, seque a pele e lubrifique com um hidratante. O óleo hidratante também é adequado - amêndoas, uva, germe de trigo.
Banhos com mel para perda de peso
Banho é uma ótima alternativa para envoltórios de mel. Desde os tempos antigos, desceram histórias sobre como nossos ancestrais usaram esses procedimentos para a beleza e a saúde. Hoje, banhos de mel também são oferecidos em salões de beleza, mas o que pode impedi-los de serem realizados em casa? A mistura terapêutica é preparada desta maneira: 2 litros de leite fresco, 200 gramas de mel, algumas gotas de óleo essencial. Misture tudo, adicione a um banho morno com água e desfrute de 15 a 20 minutos.
Mel de emagrecimento - envoltório
Para este procedimento, você pode usar várias receitas diferentes. O mais eficaz:
- Mel + álcool. Uma colher de sopa de álcool é misturada com 200 gramas de mel.
- Mel + oleo. O óleo essencial de cítricos (como laranja ou limão) é misturado em 200 gramas de mel líquido.
- Vinagre + mel. Para 200 gramas de mel, tome 2 colheres de sopa de álcool.
As regras para manter envoltórios de mel para perda de peso são as mesmas que para outras receitas. Em um corpo bem limpo, aplique a mistura, envolva com película aderente e aqueça. Mantenha uma hora e meia, neste momento tente relaxar e relaxar. Em seguida, enxaguar, secar o corpo, aplicar um creme hidratante ou nutritivo.
Mel para perda de peso - contra-indicações
A terapia de mel é muito atraente, mas não deve esquecer-se de um obstáculo significante - alergias. Se a intolerância individual é rara o suficiente, então uma alergia a certas variedades de mel é muito mais comum. Se você sentir uma reação inadequada - interrompa o procedimento. Não é recomendado o uso de mel para perda de peso, bem como para qualquer outra finalidade e para pessoas com diabetes.
Com obesidade severa, este produto é melhor usado apenas externamente - para massagens ou envolvimentos corporais, banhos. Certifique-se primeiro de determinar se há uma sensibilidade aumentada para um produto útil, mas tão ambíguo. Escolha apenas mel natural para perda de peso, um que não precise ser derretido quando aquecido, caso contrário, suas propriedades benéficas serão perdidas. Exteriormente, não deve ser coberto com uma crosta açucarada, e também não vale a pena usar um produto que é muito fino.
Mel emagrecimento é um excelente exemplo de uma dieta saudável de carboidratos. Os carboidratos "corretos" fazem seu trabalho - se todas as condições forem cumpridas, você pode esperar perder peso para 10 quilos. Seja magro e lindo!
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