Cansado do seu próprio esquecimento? Quanto tempo você se lembra onde colocou as chaves do seu carro? Pesquisadores dizem que é consertável - um pouco de treinamento físico ajudará a melhorar a memória.
Os pesquisadores perguntaram a 54 participantes do experimento (alguns deles tinham problemas de memória) para ver uma série de imagens. Em seguida, metade dos participantes foi convidada a andar de bicicleta estacionária por 6 minutos, enquanto o restante continuava sentado. Quando, uma hora depois, os participantes foram solicitados a descrever em detalhes as imagens que conseguiram recordar, os exercícios em uma bicicleta estacionária demonstraram "melhorias surpreendentes na memória". Cientistas da Universidade da Califórnia em Irvine compartilham suas impressões: "Ficamos muito chocados com o fato de termos observado uma melhora significativa na memória em ambos os grupos, com memória forte e fraca".
Mas como ir ao ginásio pode estar associado a uma melhor atividade cerebral? Os pesquisadores explicam da seguinte maneira: a atividade física estimula a liberação de norepinefrina no cérebro, uma substância química cujo papel nos processos de memória é muito importante.
Os pesquisadores coletaram três amostras de saliva dos participantes: no início do experimento, após a visualização das imagens pelos participantes e imediatamente após o treinamento e o descanso. Os níveis de alfa-amilase salivar, que é conhecido como um biomarcador, indicando a atividade da norepinefrina no cérebro, saltaram significativamente naqueles que treinaram na bicicleta ergométrica.
E embora os cientistas tenham escolhido pessoas com idade entre 50 e 85 anos para serem objeto de suas pesquisas, eles acreditam que os jovens se beneficiarão ainda mais por sua memória de praticar esportes.
