As férias são maravilhosas, mas as pessoas em festas tão chiques muitas vezes se permitem comer demais, o que se reflete na figura no dia seguinte.
o corpo que se tornou precisa descansar um pouco.
Dia de jejum de trigo mourisco é perfeito.
Por que esse grits em particular?
Tudo é muito simples. O trigo mourisco é um produto satisfatório, mas ao mesmo tempo de baixa caloria. Comê-lo durante o dia uma pessoa não sentirá fome. O corpo será limpo do excesso de líquidos, toxinas e toxinas, os quilos ganhos durante as férias vão embora. Médicos e nutricionistas recomendam passar um dia inteiro em jejum uma vez por semana. No entanto, primeiro você deve se familiarizar com todas as recomendações e regras para obter um efeito verdadeiramente visível.
Trigo mourisco: propriedades úteis de cereais
O trigo mourisco é um produto muito saudável. A composição dos cereais nutre o corpo com vitaminas e minerais úteis e afeta favoravelmente o estado geral.
1. A composição contém em grandes quantidades elementos como cobre, potássio, ferro, fósforo, iodo. Também inclui a rutina, uma substância com alta atividade vitamínica.
2. O trigo mourisco nutre o corpo com um oligoelemento como a lisina, que o corpo não produz por si próprio.
3. fibras alimentares restaurar a função intestinal, purificá-lo de toxinas e toxinas, normalizar os processos digestivos.
4. As vitaminas do grupo B afetam favoravelmente a condição do cabelo e da pele, tornando mais fácil para o corpo sobreviver às tensões.
5. O trigo mourisco é caracterizado pelo menor índice glicêmico entre todos os produtos. Isso significa que não prejudica a figura, dá uma sensação de saciedade por um longo tempo.
Dia de jejum de trigo mourisco não só permite que você perca quilos extras adquiridos durante as férias. Esta limpeza tem um efeito benéfico no intestino e resolve o problema da constipação.
Dia de jejum no trigo mourisco e kefir
É mais útil arranjar descanso para o seu estômago em kefir e trigo mourisco. Um dia de jejum completo não permitirá que você sinta a fome, sature o corpo com substâncias úteis e forneça um suprimento de energia.
Como passar um dia de jejum no trigo mourisco com kefir
1. A regra principal não é cozinhar cereais, mas cozinhá-los à noite. Um copo do produto é derramado com dois copos de água fervente em uma panela pequena, coberta com uma tampa, enrolada com uma toalha no topo.
2. Sal e outras especiarias são estritamente proibidos. Krupa deve ser permitido ficar de pé até a manhã para inchar.
3. De manhã, o conteúdo da panela é dividido em 5-6 partes iguais, que devem ser consumidas ao longo do dia. Recomenda-se comer a cada 2-3 horas.
4. Também durante o dia você precisa beber 1 litro de kefir. Eles podem beber trigo mourisco, já que o cereal é bastante seco.
5. Para que o corpo seja mais eficientemente limpo de toxinas e toxinas acumuladas, é necessário beber 2 litros de água limpa por dia.
Não há nada complicado - isso é uma enorme vantagem. A melhor parte é que tal descanso será muito útil para o corpo, não é difícil suportar o descarregamento diário, já que o trigo mourisco é muito saturante.
Trigo mourisco e maçãs em jejum
Há muitas opções de descanso bem alimentado para o corpo. Você pode fazer um dia de jejum no trigo mourisco, onde você também pode comer maçãs verdes. A combinação destes produtos tem um efeito benéfico na saúde devido ao rico conteúdo de vitaminas na composição.
Descrição passo a passo da técnica
1. O trigo mourisco é cozido à noite de acordo com o mesmo princípio descrito na seção anterior. O montante total é dividido em três refeições. Uma porção de trigo mourisco não deve ter mais de 150 gramas para não comer em excesso e sentir desconforto.
2. Durante o dia, é necessário alternar o uso do trigo mourisco e das maçãs para que haja um pequeno intervalo entre elas. Assim, o estômago terá tempo para digerir a comida que chegou a tempo.
3. Dia de jejum no trigo mourisco significa o jantar o mais tardar sete horas. É estritamente proibido comer à noite.
4. Durante o dia, 1,5 litros de água mineral não gaseificada são bebidos, chá verde sem adoçantes e suco natural espremido na hora também não são proibidos.
Jejum dia em trigo e maçãs verdes permite remover rapidamente o excesso de fluido do corpo, limpá-lo de toxinas, toxinas e outras substâncias nocivas. As maçãs verdes contêm uma grande quantidade de vitaminas que têm um efeito benéfico na saúde humana. Por um dia, deixa de 1,5 kg de peso. Tudo depende dos indicadores iniciais.
Dia de jejum de trigo sarraceno com molho de soja
Trigo mourisco com a adição de molho de soja é um prato que é ideal para um dia de descarga. O principal é escolher a proporção certa.
1. Um copo de trigo mourisco é cozido à noite com água a ferver, sal e outras especiarias não são adicionados. Tal quantidade está sendo preparada porque é apenas o suficiente para 4-5 refeições.
2. Em uma porção de mingau, 3 colheres de sopa de molho de soja clássico é adicionado. Tudo mistura bem.
3. Durante o dia, 2 litros de líquido são bebidos para melhor passar o metabolismo.
4. Uma hora antes de ir para a cama, você pode comer metade da grapefruit.
Um dia de descarregamento no trigo mourisco com molho de soja é escolhido com muito mais frequência do que no mingau sem nada. A receita apresentada dá ao prato um sabor levemente salgado, mas agradável. O molho de soja permite que o prato seja melhor absorvido pelo estômago, desencadeie processos metabólicos e melhore a motilidade intestinal. Trigo mourisco com molho de soja é um poderoso produto de queima de gordura. No dia deste "descanso" leva de 1,5 a 2 kg de excesso de peso. Isto é devido ao fato de que o corpo está limpo do excesso de líquidos, toxinas e toxinas.
Dia de jejum de trigo mourisco: dicas e truques
Para alcançar resultados efetivos, é necessário seguir as recomendações e dicas apresentadas.
1. Dia de jejum no trigo mourisco permitirá que você perca 1-1,5 kg somente se você seguir rigorosamente a receita para fazer mingau, não comer mais comida.
2. É muito importante observar o balanço hídrico, ou seja, beber pelo menos 2 litros de água limpa e gaseificada durante o dia. Caso contrário, o corpo não receberá fluido suficiente para se livrar de toxinas e toxinas.
3. Jejum dia em trigo mourisco dá um efeito melhor do que um "descanso com fome". Independentemente de qual das receitas acima uma pessoa escolhe para si mesmo, o conteúdo calórico médio é de 900 unidades. Não há fome, mas o processo de queima de gordura começa.
4. Será útil combinar o dia de jejum com a atividade física. Por exemplo, vá para a piscina ou leve algum tempo para se exercitar, uma longa caminhada ao ar livre.
Dia de jejum no trigo mourisco afeta positivamente não só o trabalho do trato gastrointestinal, mas também sobre a aparência da pessoa. Quando as toxinas e as toxinas saem, a pele adquire uma aparência saudável, os sacos sob os olhos desaparecem - a aparência não parece cansada. Recomenda-se passar um dia de descarregamento no trigo mourisco uma vez por semana para manter a forma.
