A dieta dos médicos é um desenvolvimento único dos médicos, projetado para pacientes com obesidade, que realizam cirurgias, onde o excesso de peso provocará sérios problemas. Vale a pena notar que o sistema considera-se um do mais estrito, se indevidamente observado, não só quilogramas, mas também a saúde partirá.
Antes de começar a seguir as regras básicas, você precisa avaliar todas as vantagens e desvantagens, pesar tudo e determinar se esse método de perda de peso é adequado para uma pessoa individualmente.
Dieta de médicos - revisões e resultados daqueles que testaram o sistema nutricional, provam que com isso você pode se livrar de 10-13 kg em um curto período de tempo.
Os benefícios de uma dieta médica
Além do fato de que a dieta dos médicos garante perda de peso eficaz, tem outras vantagens.
1. Disponibilidade. Não há necessidade de comprar produtos caros. Tudo no menu está disponível para todos.
2. Sujeito a todas as regras, os quilos restantes não retornam.
3. O corpo é limpo de toxinas e toxinas, que se acumulam com o tempo.
Dieta dos médicos: a essência do sistema nutricional e suas características
Ninguém se comprometeu a desafiar a eficácia da dieta, se você seguir o cardápio por 7 dias, você pode realmente perder até 10 kg. No caso de seguir a dieta por 14 dias - até 15 kg. O sistema de energia é muito simples, portanto não haverá problemas com a seleção de produtos. O mais importante é ter força de vontade, então o resultado não demorará a chegar.
A essência da técnica é que, durante um período de tempo selecionado, a pessoa terá que comer muito pouco e, em alguns dias, até morrer de fome. É importante beber muito para que toxinas e toxinas sejam removidas.
Os primeiros dias serão muito difíceis, pois os nutrientes não entrarão no corpo. Um forte sentimento de fome e ligeira tontura, a fraqueza não pode ser evitada. Se você ficar desta vez, o corpo se adapta à nova dieta e sua observância não será mais um fardo.
Características da dieta dos médicos
1. É realmente difícil manter a dieta dos médicos por 7 dias (ou 14), isso só é possível para os pacientes que desenvolveram força de vontade.
2. Os primeiros dias terão que passar fome e consumir apenas água limpa, no dia seguinte, as porções de pratos consumidos são mínimas.
3. Os primeiros 2 dias do sistema de energia - o surto mais "poderoso" e eficaz. Uma grande quantidade de fluido entrará no corpo, o que acelerará o processo de limpeza de toxinas, escórias e outros oligoelementos nocivos.
Contra-indicações e deficiências na dieta dos médicos
A dieta dos médicos não é adequada para todos, este programa tem uma série de contra-indicações.
O sistema de energia não é recomendado nos seguintes casos:
• com problemas no fígado e nos rins;
• para doenças do trato gastrointestinal;
• com pressão arterial baixa;
• com intolerância individual aos produtos incluídos no menu;
• por problemas com o sistema cardiovascular.
Outra nuance importante - o programa de perda de peso não é adequado para atletas e aquela categoria de pessoas cujo estilo de vida está associado à alta atividade física. O corpo, neste caso, requer fornecimento constante de energia, que a dieta dos médicos não será capaz de dar.
Apesar do fato comprovado da eficácia do sistema nutricional para pessoas com excesso de peso, também apresenta desvantagens.
1. O programa de perda de peso é muito apertado. Se uma pessoa quebrar, o excesso de peso pode retornar em quantidades ainda maiores.
2. A técnica de perda de peso não é equilibrada, nenhum nutriente entra no corpo, o que pode levar a uma deterioração do estado geral do indivíduo.
3. Se uma pessoa está predisposta a doenças crônicas, o sistema de perda de peso pode provocar sua exacerbação.
A dieta dos médicos por 14 dias (ou por uma semana) é mostrada apenas em casos críticos, quando há uma necessidade urgente de perder peso rapidamente. Repetir um programa de perda de peso mais de uma vez a cada 3 meses é estritamente contra-indicado.
Produtos permitidos e proibidos para a dieta dos médicos
Como já mencionado, a dieta médica é muito rigorosa. Se uma pessoa decidiu seguir seu menu, você precisa saber quais produtos podem ser consumidos e quais não são.
Dieta médica permite:
• leite com baixo teor de gordura;
• maçãs verdes;
• aipo, cenouras frescas, ervas e legumes da estação;
• ervilhas enlatadas;
• água mineral sem gases;
• kefir 1%.
Uma dieta médica proíbe:
• molhos (incluindo ketchup e maionese);
• fast food;
• alimentos muito gordurosos ou defumados;
• produtos semi-acabados.
É muito importante monitorar rigorosamente o que uma pessoa come. A dieta dos médicos realmente dá um resultado incrível. Dependendo do peso inicial e estilo de vida do indivíduo, você pode encontrar rapidamente a figura do seu sonho. No entanto, para alguém que não tem força de vontade, este método de perda de peso não é adequado.
Dieta de médicos por 7 dias: um menu de amostra
O cardápio por 7 dias permitirá que uma pessoa se livre de 5 a 7 kg, se claramente seguida.
Dieta Aproximada por uma semana
1. O dia 1 é o mais difícil. Durante o dia é permitido beber apenas uma garrafa de água mineral sem gases, dividindo-a em 6 recepções.
2. Dia 2. Uma pessoa pode sentir uma ligeira sensação de fome e fraqueza. No segundo dia, é permitido beber 0,8 litros de leite desnatado e comer uma maçã verde antes de dormir.
3. Dia 3. O mesmo que no primeiro dia.
4. Dia 4. Uma salada de vegetais está sendo preparada (cerca de um quilo do prato deve ser obtido). Para isso, legumes sazonais, aipo e repolho são usados. Além disso, não se deve esquecer sobre o regime de beber.
5. Dia 5. Repita o segundo dia, apenas sem uma maçã antes de dormir.
6. Dia 6. 100 gramas de ervilhas enlatadas para o café da manhã, caldo de legumes para o almoço. Antes de ir dormir, uma maçã verde é permitida.
7. Dia 7. 100 gramas de queijo cottage de baixo teor de gordura de manhã. Durante o dia você precisa beber um litro de água e 1 garrafa de kefir 1% de gordura.
A dieta dos médicos por 7 dias promete perder peso em pelo menos 5 kg. Dependendo do peso inicial, o número de quilos perdido pode ser maior.
Dieta dos médicos por 14 dias: um menu de amostra
Uma dieta médica de duas semanas é um pouco mais difícil de sustentar. É recomendado para aqueles que precisam urgentemente de lidar com excesso de peso.
Dieta Aproximada por 14 dias
1. Dia 1. Uma garrafa de água mineral, dividida em 6 recepções.
2. Dia 2. Maçã verde antes de dormir. Beba 0,8 litros de leite durante o dia.
3. Dia 3. Repita o primeiro dia.
4. Dia 4. Salada de vegetais frescos temperada com uma pequena quantidade de óleo vegetal.
5. Dia 5. Repita o segundo dia.
6. Dia 6. Para o café da manhã, um ovo cozido, para o almoço, caldo de legumes. Antes de ir dormir, um copo de kefir é bebido.
7. Dia 7 - leite. Permitido 100 gramas de queijo cottage no café da manhã, leite com baixo teor de gordura e água pura são bebidos durante o dia.
8. Dia 8. Repita o primeiro dia.
9. Dia 9. Repetindo o segundo dia.
10. Dia 10. Repita o primeiro dia.
11. Dia 11. Salada de ervas frescas e legumes da estação. Pode ser temperado com azeite de oliva.
12. Dia 12. Um litro de leite desnatado, dividido em 6 doses.
13. Dia 13. No café da manhã, dois ovos cozidos de codorna e 200 gramas de queijo cottage durante o dia.
14. Dia 14 - na água.
A dieta dos médicos por 14 dias é difícil de tolerar, já que leva muito tempo para passar fome. No entanto, o resultado vale o esforço - você pode se livrar de cerca de 10 kg (dependendo do peso inicial).
Dieta de médicos: comentários e resultados
Cada pessoa que conseguiu suportar os princípios da nutrição da dieta dos médicos fala positivamente sobre o sistema de perda de peso. Apesar do fato de que a técnica requer a mobilização de paciência e força, dá um resultado efetivo.
Muitas vezes acontece de uma pessoa quebrar e perder quilos de volta. Para evitar essas conseqüências desagradáveis, você precisa aprender a "sair" da dieta.
1. Você não pode se apoiar em carboidratos imediatamente após a técnica de perda de peso.
2. É necessário continuar a observar o regime de bebida.
3. É importante não comer demais para que o estômago não se "estique".
4. Não coma depois das 18:00, porque à noite o estômago não será capaz de processar alimentos consumidos.
A dieta dos médicos, cujas revisões e resultados são positivos, é o sistema mais rigoroso de perda de peso atual. Antes de proceder ao seu menu, é necessário consultar um médico para evitar consequências desagradáveis (náuseas, excesso de trabalho, fraqueza, tonturas).
Pontos importantes na organização da dieta para a dieta dos médicos
1. Como a dieta não recebe nutrientes, é recomendável que você também tome preparações multivitamínicas. Isso ajudará a se livrar de uma sensação de fraqueza.
2. Durante o período de perda de peso não se deve permitir um esforço físico forte, o desporto não é recomendado. Também é muito importante dormir o suficiente.
3. Se, no processo de perda de peso, uma pessoa sentir um forte mal-estar, ele não poderá continuar a dieta.
4. É melhor aderir aos métodos de perda de peso durante o período de descanso e férias, para que não haja excesso de trabalho.
5. Durante e após a dieta, é imperativo observar o regime de beber, caso contrário, o corpo não vai se livrar de toxinas e resíduos.
Cada pessoa escolhe individualmente qual menu é mais adequado para ele - por 14 dias ou uma semana. Antes de uma dieta médica, é muito importante consultar um médico para que ele examine o paciente e decida se ele pode aderir a uma dieta tão rigorosa. No caso de uma resposta positiva, novas oportunidades se abrem - livrando-se de quilos extras e aproximando-se do seu sonho (corpo magro e bonito).
