Mães jovens que amamentam o bebê ao mesmo tempo são confrontadas com um grande número de restrições, incluindo aquelas que nem sequer foram experimentadas durante a gravidez.
A maior parte da comida habitual após o nascimento de uma criança é proibida para uma mulher, devido ao risco de prejudicar o trato digestivo do bebê ou causar alergias.
E na maioria das vezes surge a pergunta: que tipo de biscoitos podem ser amamentados: farinha de aveia, biscoitos amanteigados, recheados, cobertos com esmalte, e é possível?
As mães lactantes podem ter cookies? Os prós e contras
Para evitar possíveis problemas, a gestante, mesmo na fase da gravidez, deve descobrir o que pode ser ingerido após o parto e o que não pode.
Os cookies, à primeira vista, são uma doçura inócua, mas quantas vantagens podemos encontrar, tantas desvantagens deste produto.
• Cookies - um lanche rápido disponível a qualquer hora do dia.
Os bebês passam muito tempo em suas mãos, geralmente acordam à noite, a amamentação leva horas. Às vezes uma mulher pode nem encontrar tempo para comer normalmente durante o dia. Nesse caso, o biscoito se torna um excelente lanche. Isto é conveniente, mas também acaba por ser uma alimentação descontrolada de cookies pode levar à digestão, uma desaceleração no metabolismo. Os cookies ainda não são capazes de substituir uma boa nutrição, você precisa se lembrar disso e tentar usá-lo apenas como um lanche único.
• Os cookies são uma fonte acessível de carboidratos, e os carboidratos fornecem energia ao corpo para sustentar a vida.
Se você observar, os cookies contêm carboidratos rápidos, que não saturam suficientemente o corpo, mas levam ao ganho de peso.
• Biscoitos doces promovem a produção de hormônios que aumentam o humor.
Isso é importante em condições de estresse, falta de sono e fraqueza geral após o parto. Mas aqui você precisa saber a medida, porque doces podem facilmente causar alergias no recém-nascido.
Conhecendo todos os prós e contras dos cookies, uma mãe que amamenta pode tentar introduzi-lo na dieta, mas você precisa fazer isso com cuidado e cuidadosamente monitorar o comportamento do bebê, a fim de perceber a tempo se houver um inchaço ou uma reação alérgica.
Que tipo de biscoitos e quanto as mães que amamentam podem comer?
Ao escolher cookies, você primeiro precisa prestar atenção à composição do produto. Então, você deve deixar a compra em uma prateleira da loja, se ela contiver:
• corantes;
• margarina;
• chocolate;
• jam;
• quaisquer aditivos E.
Todos esses componentes podem levar a alergias em bebês. Se você usa cookies durante a amamentação, você precisa tentar obter o máximo benefício para o corpo, ou pelo menos não prejudicá-lo. Os tipos mais seguros de cookies que as mães que amamentam podem ter:
• biscoito;
• Maria cookies;
• aveia;
• secagem e feltragem;
• biscoitos.
Além de uma reação alérgica, uma grande quantidade de alimentos cozidos, mesmo que não doces, na dieta da mãe pode causar problemas estomacais do bebê e levar a fezes irregulares. Uma porção de biscoitos depende da reação individual do bebê e da idade dele:
• imediatamente após o parto, mesmo as variedades sem açúcar devem ser excluídas;
• no final da segunda semana, se o bebê não incomodar nada, você pode tentar 1-2 pedaços de biscoitos secos ou de aveia;
• por 1-1,5 meses da criança, a mãe pode comer 5-6 pedaços de biscoitos sem açúcar;
• a partir de 3 meses, você pode experimentar variedades doces, mas limitar o consumo às mesmas 5-6 peças. Biscoitos com cobertura e suplementos nutricionais artificiais devem ser excluídos durante todo o período de amamentação.
Como posso substituir os cookies por uma mãe que amamenta?
A amamentação dura pelo menos um ano. Por muito tempo, é difícil se limitar, especialmente se a mãe que amamentava era um dente doce antes do parto. Para este período, você pode substituir biscoitos com produtos não menos saborosos e muito mais saudáveis.
• Bolos de queijo no forno. Para sua preparação, a manteiga não é de todo necessária, os cheesecakes consistem em queijo cottage, farinha e ovos. Na verdade, isso é uma proteína, não um carboidrato. Para diversificar sua aparência e adicionar sabor e benefícios, algumas mães se adaptaram para adicionar legumes, frutas ou sucos a elas. Os cheesecakes de cenoura têm um sabor adocicado e uma bela crosta, com suco de beterraba rico em iodo e ferro, recheados com frutas secas e com sabor melhor do que qualquer biscoito.
• Biscoitos De Aveia Caseiros. As mães que amamentam podem usar sua receita de biscoito caseiro favorita, que só terá alimentos frescos e comprovados e farinha de aveia, em vez de farinha de trigo. Esses cookies substituem várias colheres de mingau e não são um produto vazio e inútil. Devido ao fato de que os cookies consistem de aveia moída, é rica em fibras saudáveis, remove toxinas do corpo e não prejudica a criança em tudo.
• Panquecas de aveia. Outra variedade de aveia e café da manhã saudável trata. Uma grande panqueca é igual a uma porção de mingau e tem todas as suas propriedades úteis.
• Flocos de milho. Se você realmente quer roer rapidamente algo, então você não pode chegar a nada melhor do que flocos de milho. Eles contêm apenas fubá, sal e água. Apesar do conteúdo calórico considerável, esses flocos “certos” são uma fonte de carboidratos complexos, o que significa que eles beneficiarão a mãe e não afetarão a qualidade do leite.
• Doces caseiros. Mamães cujos bebês são um pouco mais velhos podem comprar doces caseiros de frutas secas para o chá. Eles consistem de passas torcidas, damascos secos e nozes, a massa resultante é dividida em bolas e mergulhada em cacau. Se nenhum desses componentes provocou, individualmente, uma alergia na criança, a mãe pode comer esses doces sem medo da saúde do bebê. Mais uma vez, você deve se lembrar sobre a medida, não mais do que 4-5 pequenas bolas por dia.
Como escolher um cookie de aveia loja que você pode amamentar?
Biscoitos de aveia são talvez os únicos que realmente beneficiam a saúde.
A composição dos cookies de aveia de acordo com GOST aprovado é muito rigorosa:
• farinha de trigo premium;
Farinha de aveia;
• óleo;
• vanilina;
• canela;
• malte.
Esses cookies ajudam a limpar os intestinos e melhorar a digestão das mulheres, remove o colesterol, melhorando a qualidade dos vasos sanguíneos e facilitando o trabalho do coração, não contém açúcar e não causa uma reação alérgica em bebês.
Além disso, esses biscoitos contêm menos calorias "vazias" e dão ao corpo da mãe uma boa energia, inclusive para a produção de leite.
De tudo isso, concluímos que são biscoitos de aveia que podem ser consumidos por mães que amamentam desde as primeiras semanas de vida do bebê. Você só precisa escolher a composição que é assada de acordo com o padrão.
