Qualquer postagem, se realizada corretamente, beneficia apenas o corpo.
No entanto, até agora, muitos percebem o post como uma espécie de punição, o que é fundamentalmente errado.
Se você sabe como comer rápido, esse período vai passar despercebido.
Além disso, você ficará surpreso com quantos pratos interessantes e variados podem ser preparados em jejum.
Jejum ortodoxo - o que é isso?
O jejum é uma restrição temporária e voluntária ou uma completa rejeição ao fast food, assim como a luta contra as suas paixões. Neste momento, você precisa abster-se não só de fast food, mas também de visitar eventos de entretenimento e instituições deste tipo. Esta é a nossa gratidão a Deus pelo seu grande sacrifício. O jejum é um tipo de tratamento concebido para pacificar e aliviar o corpo, bem como para desarmar as paixões e refrear os desejos. Hoje, mais e mais pessoas estão tentando manter o posto, mas, infelizmente, muitos percebem isso como uma dieta, que é fundamentalmente errada. Manter um post é muito mais do que simplesmente desistir de comida. Como John Damascene escreveu: "Se o jejum era tudo sobre comida, então as vacas seriam sagradas".
No post, como em todo o resto, você precisa conhecer a medida. Não há necessidade de correr de um extremo ao outro. Antes de começar o jejum, consulte seu confessor ou padre. E, claro, o jejum não deve ser um caminho curto para chegar ao hospital.
Na Ortodoxia, existem quatro postagens de vários dias:
Ótimo, Petrov, Assunção e Natal rápido.
Quarta e sexta-feira.
Mensagens de um dia:
• 18 de janeiro - Eva da Epifania.
• 11 de setembro - A decapitação de João Batista.
• 27 de setembro - Exaltação da Santa Cruz.
Postes são nomeados na véspera de qualquer feriado ou em homenagem a ele.
Grande Quaresma dá uma oportunidade a toda pessoa ortodoxa para se preparar para o feriado da Páscoa. Cristo orou no deserto por quarenta dias, depois do qual foi traído e martirizado na cruz, salvando assim toda a raça humana do pecado. Os ortodoxos, observando este post, parecem ir até aqui junto com Cristo. Este é um dos posts mais rigorosos.
Quando o Espírito Santo desceu sobre os apóstolos, eles se dispersaram para pregar o evangelho por todo o mundo, constantemente em trabalho, oração e jejum. Em homenagem a este evento e foi nomeado Petrov Post. Afinal, todo ortodoxo deve pregar a fé ortodoxa com sua vida.
Post de suposição dedicado à Virgem. Ele permite que todos os ortodoxos se preparem para a grande festa da Assunção da Bem-Aventurada Virgem Maria, que, preparando-se para encontrar seu Filho, rezou e jejuou muito. Este post é igual em rigor ao Grande.
Postagem de Natal - o último do ano. Foi estabelecido para que todo ortodoxo purifique sua alma pelo jejum, arrependimento e oração. Precisamos encontrar o Salvador que veio ao mundo com alma e coração puros para mostrar nosso desejo de seguir os ensinamentos de Cristo.
Como manter um post: regras, comportamento, frequência à igreja
Existem várias regras básicas que você deve seguir para entender como manter a postagem correta.
1. Antes de começar a jejuar, você precisa entender que a abstinência de comida é uma ferramenta com a qual uma pessoa luta com seus pecados. É necessário abster-se da comida e não esgotar-se e o seu corpo. Você deve avaliar sobriamente os seus pontos fortes, dependendo da sua preparação para o jejum e estado de saúde.
2. O jejum requer entrada e preparação graduais. Comece a preparar para isso, abstendo-se de fast food às quartas e sextas-feiras durante todo o ano.
3. Para aqueles que querem jejuar pela primeira vez, é recomendável que você primeiro fale com o padre, fale sobre sua condição física e mental e peça uma bênção para o jejum.
4. É aconselhável participar de todos os cultos da igreja que são realizados durante o jejum. No entanto, é muito difícil para uma pessoa moderna observar essa regra, especialmente para aqueles que trabalham constantemente. Mas ainda assim, tente participar do culto de sábado à noite e, claro, dos cultos de domingo.
5. Durante o Grande, e agora outros jejuns, nas igrejas o sacramento da Unção é realizado, o qual nenhuma pessoa Ortodoxa deve perder, decidindo segurar o jejum. O tempo deste sacramento deve primeiro ser conhecido, uma vez que em diferentes igrejas ele é realizado em momentos diferentes. Depois do rito da Unção, na primeira oportunidade é necessário ter comunhão.
6. Uma simples abstinência de comida sem oração não trará benefícios para a alma. Além disso, pode ser prejudicial se uma pessoa, abstendo-se de fast food, começar a ascender sobre os outros. Uma pessoa ortodoxa durante o jejum deve dedicar-se à oração, abstinência de paixões e vícios, arrependimento, fazer boas ações, perdoar ofensas, assistir televisão menos e participar de eventos de entretenimento.
7. Recentemente, tal afirmação tem começado a soar cada vez mais frequentemente, o que supostamente não é necessário abster-se de fast food, o principal é fazer boas ações e não ofender ninguém. Pode ser verdade, mas é impossível humilhar o espírito sem medir o corpo. Como mencionado acima, não vá de um extremo ao outro. A abstinência e boas ações durante o jejum devem ser inseparáveis.
8. O jejum é um tempo de reconciliação. Tente construir relacionamentos com seus amigos e familiares se você estivesse em conflito antes.
9. Além da abstinência alimentar, todo cristão deve se concentrar em boas ações. Para ajudar a todos em sua força. Pode ser não apenas um sacrifício material, mas também seu trabalho e cuidado para com aqueles que precisam.
10. Todo mundo sabe sobre suas fraquezas. O jejum é apenas o momento em que você pode começar uma briga com eles. Por exemplo, tente superar maus hábitos. Claro, isso não pode ser feito sem oração. Dedique oração e leitura do evangelho a cada minuto livre.
Como comer em jejum: quando e o que você pode comer?
Existem vários tipos de posts:
- post estrito - recusa de qualquer comida e bebida, exceto simples água potável;
- comer seco - o uso de alimentos vegetais em espécie, sem expô-lo ao cozimento;
- comida fervente - é permitido comer alimento de planta, tendo previamente preparado isto, mas sem tempero com óleo;
- comer comida cozida com óleo - permissão para cozinhar alimentos vegetais com a adição de óleo vegetal;
- comendo peixe - não apenas alimentos vegetais cozidos são permitidos, mas também peixes, frutos do mar.
A igreja define claramente quais regras nutricionais precisam ser seguidas em um dia ou outro. Considere-os em detalhes para cada postagem de vários dias:
1. Grande Quaresma.
A primeira e a Semana Santa do jejum é o mais estrito jejum, somente o comer cru sem azeite ou a completa recusa de alimento é permitido.
Segunda, quarta e sexta-feira são vegetais crus.
Terça e quinta-feira são pratos sem óleo. Pratos cozinhados de legumes, legumes, cogumelos e cereais.
Sábado e domingo - a adição de óleo é permitida. Pratos cozinhados ou cozidos no vapor.
Anunciação da Virgem Maria - pratos de peixe são permitidos.
Lazarev Sábado e Domingo de Ramos - caviar de peixe e pratos cozidos com manteiga são permitidos.
Sexta-Feira Santa - uma completa rejeição de alimentos antes da remoção do sudário.
2. Post de Petrov.
Ao longo do post, com exceção de segunda, quarta e sexta-feira, você pode comer pratos de peixe.
Segunda-feira - cozinhar sem óleo. Refeições quentes.
Quarta e sexta-feira são cruas.
Nos outros dias, você pode cozinhar com óleo. Cogumelos, vegetais, pratos de peixe e cereais.
Natal de João Batista - pratos de peixe são permitidos.
3. Post de suposição. A duração do jejum é de apenas duas semanas, mas a gravidade é igual à do Grande.
Segunda, quarta e sexta-feira são refeições cruas.
Terça e quinta-feira - cozinhar sem óleo. Cereais cozidos, legumes e cogumelos.
Sábado e domingo - cozinhar pratos cozidos com manteiga.
Transfiguração do Senhor - pratos de peixe são permitidos.
4. pós de Natal. Até 19 de dezembro, as regras para comer são as mesmas que as regras do Petrov Post.
Durante as férias, São Nicolau e a entrada na Igreja da Bem-Aventurada Virgem Maria - pratos de peixe são permitidos.
Depois de 19 de dezembro e antes do Natal, os pratos de peixe só podem ser consumidos aos sábados e domingos.
O peixe é proibido durante a última semana de jejum.
Na quarta e sexta-feira, jejum ortodoxo, recordando a traição de Judá e o martírio de Cristo.
É claro que é muito difícil observar todas essas regras, especialmente para aqueles que primeiro decidiram realizar um post. Portanto, antes de cada post é necessário conversar com o padre e tirar uma bênção dele.
Produtos que não podem ser consumidos em nenhum dia de jejum:
- qualquer carne e miudezas;
- gordura animal, margarina e manteiga;
- ovos;
- laticínios e produtos lácteos;
- maionese;
- peixe e marisco (excepto em determinados dias quando é permitido).
Produtos que podem usar no post:
- frutas e legumes;
- verdes;
- mel;
- cogumelos;
- óleo vegetal;
- cereais e flocos de cereais;
- especiarias e especiarias;
- feijão;
- nozes;
- carne de soja.
Como você pode ver, durante o jejum há uma seleção razoavelmente grande de produtos dos quais você pode preparar muitos pratos magros saborosos e saudáveis.
Como jejuar na Quaresma: quem pode permitir concessões
Existem certas categorias de pessoas que recebem algumas concessões em jejum, ou não recomendam o jejum. Essas categorias incluem:
1. Crianças menores de 7 anos de idade. Nessa idade, o corpo é formado ativamente, portanto, não exclua peixe e carne da dieta da criança. Você pode substituir alguns desses produtos por proteínas vegetais: trigo sarraceno, legumes, nozes e cogumelos.
2. Grávida e amamentando. As mulheres durante a gravidez e a lactação podem comer ovos, laticínios e peixes.
3. Pessoas que tiveram doenças graves. Para restaurar a força, essas pessoas precisam de aminoácidos e gorduras.
4. Pessoas que sofrem de doenças crônicas.
5. Viajantes e pessoas que trabalham muito fisicamente.
Se você está jejuando pela primeira vez, pode se dar pequenas indulgências consultando um padre antes disso.
Se você não segurou a postagem: que punição você deve atribuir a si mesmo?
Esta pergunta atormenta aqueles que tentaram manter o posto, mas em algum momento quebrou. Na verdade, apenas o seu padre pode puni-lo por isso. Ele pode ordenar que você leia o Cânone Penitente por vários dias ou um trabalho específico, por exemplo, cuidando de pessoas idosas ou doentes. Isto é, por alguns atos para expiar esse pecado.
Na verdade, o jejum é muito individual. Mesmo se você recusar, por exemplo, apenas carne, isso já é bom. Afinal de contas, uma pessoa tem a força de vontade para imediatamente manter um cargo estrito, e a outra não poderá, e ele começará a reclamar. Hoje você recusará carne, e no próximo post você já recusa o leite. Se é mais fácil para você, você pode recusar gradualmente o fast food.
Calendário de posts para 2016
Quaresma: de 14 de março a 30 de abril.
Pós Petrov: de 27 de junho a 11 de julho.
Postura de suposição: de 14 a 27 de agosto.
Cargo de Natal: de 28 de novembro a 6 de janeiro.
Toda quarta e sexta-feira, exceto Semanas Sólidas.
Agora você sabe jejuar. Comece sua façanha jejuando às quartas e sextas-feiras. Hoje na internet você pode encontrar muitas receitas interessantes para os dias de jejum. E lembre-se que simplesmente se abstém de comida, sem se restringir a qualquer outra coisa - isso não é um post, mas uma dieta! Aproveite o seu post!
