Apesar do fato de que muitas pessoas associam a casa de banhos com a Rússia, ela apareceu pela primeira vez naqueles dias em que nem a Rússia estava lá.
A primeira menção aparece nos territórios do Oriente Antigo e da China.
Posteriormente, depois de muitas conquistas de Alexandre, o Grande, sua idéia foi transferida para a Grécia, e depois foi usada no Império Romano.
Existem muitas variedades de banhos - de acordo com o princípio do seu trabalho, estrutura, etc. Mas este artigo indicará apenas informações gerais que se aplicam igualmente a cada espécie. Seus benefícios e possíveis efeitos na saúde serão descritos.
Banho: o que é e como é usado
Na Rússia, o banho é de grande importância como patrimônio cultural e personalizado. Apesar do fato de que apareceu há muito tempo atrás, não só não perde popularidade, mas vice-versa, torna-se mais procurado em todo o mundo. Nos tempos antigos, uma casa de banhos era usada como a única maneira de manter seu corpo limpo. Mesmo na ausência de vários sabonetes e xampus, as visitas aos banhos podem manter o corpo limpo e prevenir o aparecimento de muitas doenças. Portanto, inicialmente ela era um privilégio das classes altas da sociedade.
Hoje, é usado principalmente como um lugar. por um "descanso moral"No entanto, ainda é popular nas aldeias e aldeias do nosso país. O banho russo se destaca do resto principalmente por causa da alta temperatura que prevalece nele. Quanto mais alta a temperatura, mais você transpira, e as substâncias e sais mais nocivos deixam o corpo.
Apesar do fato de que as idas ao banho costumam ocorrer em estado de intoxicação, categoricamente não recomendam isso. Em altas temperaturas, nosso coração experimenta tremendo estresse, e uma intoxicação adicional pode causar perda de consciência e até morte. Portanto, você deve ter muito cuidado com isso.
Banho russo é uma estrutura pequena, que é mais frequentemente construída de árvores: álamo, tília, vidoeiro, abeto, larício, pinho ou cedro. Dentro do banho é um fogão em que as pedras são colocadas. Sob este fogão acende-se um fogo que aquece as pedras. Quando a água espirra nas pedras, evapora rapidamente e uma grande quantidade de vapor e calor é liberada. Durante a construção do banho, limiares especiais e altos são feitos na entrada, de modo que é mais difícil a entrada de ar frio. Como regra geral, um camarim também é colocado no mesmo edifício, onde roupas e acessórios de banho são deixados.
Banho: quais são os benefícios para o corpo?
Os benefícios do banho são verdadeiramente incríveis. Isso ficou especialmente evidente na Idade Média, em um momento de ampla prevalência de peste e outras doenças similares. Segundo as estatísticas, estas doenças foram menos propagadas naquelas áreas onde a lavagem em banhos foi usada ativamente. Ele lida bem com quaisquer doenças infecciosas e permite que você mantenha seu corpo limpo. Então, qual é o uso do banho, e por que é tão popular? Existem vários motivos:
• Em primeiro lugar, o banho permite que você relaxe fisicamente e mentalmente. Ele permite que você se livre do estresse e remova o excesso de tensão dos músculos. Alta temperatura e vapor aliviar a hipertonicidade muscular, o que evita muitas doenças e disfunções no corpo. Reduz a dor em músculos cansados, e seu uso é recomendado até mesmo para aquelas pessoas que sofrem de doenças do sistema músculo-esquelético. Aumento da transpiração permite remover todas as toxinas e ácido láctico dos músculos cansados, o que exigirá muito menos tempo para o relaxamento muscular. É usado ativamente por muitos atletas e, portanto, as saunas estão presentes em muitas academias. Um sono saudável depois de visitar um bom banho lhe permitirá recuperar duas ou até três vezes mais rápido.
• Em segundo lugar, a casa de banhos pode ajudar com uma série de doenças “masculinas”, incluindo disfunção sexual. Se você alternar as mudanças de temperatura, deixando o frio para aquecer, isso irá prevenir doenças e também fortalecer o sistema imunológico. Nosso corpo pode ser temperado da mesma maneira que os metais - passando de um estado de alta temperatura para baixo, você treina seu corpo, torna-o mais forte e mais imune a infecções e bactérias.
• Muitos homens e mulheres sofrem de problemas vasculares e aterosclerose. No banho, observa-se vasodilatação, devido a que circulação sanguínea melhora. E isso já será útil para qualquer pessoa - quanto mais rápido o sangue for bombeado, mais nutrientes e oxigênio cada célula receberá.
• Devido ao endurecimento em combinação com o uso de vassouras especiais, o sistema vascular pode ser melhorado e fortalecido. É por isso que visitar uma casa de banhos se torna parte do tratamento para muitas pessoas com problemas semelhantes.
• Visitas de banho ajudam a melhorar a condição da pele. Quando exposta a altas temperaturas, a transpiração se intensifica, os poros se abrem e toxinas e toxinas são removidas da pele. O banho quente permite esfoliar as camadas superiores da pele e remover o tecido "morto", devido ao qual a pele ficará mais macia e sedosa.
• Usar vassouras em uma casa de banho é semelhante a uma boa massagem. Os músculos relaxam, a pele fica mais elástica e lida melhor com efeitos adversos externos. Além disso, as vassouras podem se livrar da dor nas articulações e manifestações de radiculite. Já se perguntou: por que os avôs da aldeia são tão saudáveis e fortes, apesar do trabalho duro nos campos? O ar fresco é certamente bom, mas quando combinado com um banho, tem um efeito verdadeiramente incrível.
• Um banho pode ter um efeito positivo no corpo de uma mãe grávida. Deve ser dito imediatamente - as mulheres grávidas devem estar no banho a temperaturas relativamente baixas, e muito menos no tempo. E à custa dos benefícios - o banho permite melhorar a elasticidade dos ligamentos do corpo, o que pode facilitar o processo de parto. Mas você não deve visitar o banho grávida depois do primeiro trimestre.
• O banho russo, e especialmente o banho preto, permite que você se livre e previna muitas doenças. Isto é especialmente verdadeiro para várias doenças infecciosas, como gripe, infecções respiratórias agudas e outras. A esterilidade de uma casa de banhos pode ser comparada a uma ala cirúrgica - isso se deve ao fato de que a madeira queimada libera o alcatrão, que mata a maioria das bactérias e micróbios.
Banho: qual é o dano para a saúde?
Apesar do grande número de propriedades úteis, o banho pode ser prejudicial à saúde. Em quais casos esta regra é verdadeira?
• Em nenhum caso, você deve visitar uma casa de banho enquanto bebe álcool. Muito estresse no coração pode jogar uma piada cruel com você, especialmente se você decidir ir para a sauna sozinho. Além disso, isso pode prejudicar o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos no futuro.
• Existem algumas contra-indicações que não devem ser violadas: tuberculose, doença coronariana, hipertensão, tumores, diabetes, aterosclerose.
• Antes de visitar a casa de banhos, não fique muito cheio. Um peso desagradável no abdome será ainda mais agravado pela tontura que seu corpo experimentará. O corpo gasta uma quantidade bastante grande de energia na digestão dos alimentos e, em combinação com a carga no banho, será muito difícil de lidar.
• Não se sente na casa de banho por muito tempo. O que é bom - no banho todos podem determinar sua própria norma. Sensações desagradáveis começam: tonturas, torna-se difícil respirar, peso no corpo e assim por diante. Se você sentir isso, então é hora de deixar a casa de banhos - você não deve se sentar com força. Ao visitar o banho, use bonés especiais que permitirão que sua cabeça fique com relativa frieza. Lembre-se - é precisamente por causa do superaquecimento da cabeça que a tontura começa, então você deve cuidar disso com antecedência.
• Não permita que crianças, idosos e pessoas intoxicadas alterem bruscamente a temperatura. Ou seja, você não precisa pular do banho para a piscina de gelo ou para o monte de neve. Neste caso, devido a uma mudança brusca de temperatura, o coração pode parar ou, na melhor das hipóteses, hemorragias nasais podem ocorrer, como resultado da sobrecarga do corpo e dos vasos sanguíneos.
• Não molhe a cabeça antes de ir ao banho. A água aumenta muito a transferência de calor, resultando em um choque térmico que se torna mais provável.
Banho para crianças: útil ou prejudicial
O banho não faz muito mal às crianças, mas aqui usa uma regra. Você não deve levar crianças com idade inferior a 5 anos e, a partir dos 5 anos de idade, é melhor permanecer no balneário por não mais de 10 minutos. Em outros casos, o banho é usado ativamente para fortalecer o bem-estar geral da criança. É capaz de temperar o corpo de uma criança e fortalecer seu sistema imunológico. Como em tenra idade as crianças são muitas vezes expostas a vários tipos de doenças, visitar um banho não se torna supérfluo para elas.
Se você ensinar seu filho a visitar um banho em idade precoce, ele será muito menos suscetível a doenças do que outras crianças. A criança desenvolverá uma imunidade muito forte e, além disso, melhorará sua condição física e mental geral.
