Se você tem pescoço pela manhã, sua cabeça está se partindo e seus ombros estão doloridos, e no dia anterior você não se sobrecarregou mental ou fisicamente e não pecou no banquete de muitas horas, então um travesseiro poderia ser uma causa muito provável. Mais precisamente, um travesseiro desconfortável.
Portanto, a questão do médico "E o que você está dormindo?" Não deve ser considerado estúpido - a relação entre a qualidade do sono e o assunto sobre o qual sua cabeça repousava durante várias horas à noite não era indireta. No entanto, como escolher um travesseiro que combine com você em todos os aspectos (forma, tamanho e enchimento)?
Quanto aos enchimentos de almofadas, eles são de dois tipos: natural (baixo, pena, lã, lã, trigo mourisco / casca de arroz, fibra de milho) e sintético (winterizer sintético, poliéster, conforto, espuma de borracha, látex). Existem, é claro, opções da categoria "um pouco de tudo", isto é, recheadas de pedaços de peles artificiais, tecidos, etc., mas são itens decorativos nos quais não é recomendável dormir.
O fluff é considerado um dos melhores enchimentos, especialmente quando se trata de travesseiros de fluff de aves aquáticas - eles são leves, quentes e confortáveis. Tal enchimento, embora retenha calor, torna a volatilização da umidade desimpedida. Mas travesseiros feitos de puro baixo são bastante caros e, talvez, porque raramente são vistos nas lojas. Uma opção quase alternativa é um half-down, cujo custo é um pouco menor (a diferença de preço depende não tanto do tamanho dos produtos, quanto da relação percentual de down e feather). Além disso, os produtos de baixo-armário são considerados mais duráveis do que os de baixo, e alguns itens podem ser lavados. Opção ainda mais econômica - travesseiros de plumas.
Infelizmente, todos esses enchimentos têm uma desvantagem significativa - eles não são recomendados para alergias. Além disso, tais travesseiros devem ser, como dizem, desinfetados, para que não se assentem com firmeza ... um carrapato é imperceptível aos olhos, mas uma criatura muito prejudicial.
Travesseiros de lã são conhecidos por sua capacidade de absorver a umidade, enquanto permanecem quase secos, eles retêm o calor por um longo tempo. Na maioria das vezes, o mercado oferece produtos de lã de carneiro ou lã de camelo. Menos primeiro - depois de algumas semanas, eles podem cair juntos e trazê-los ao seu estado original não será realista.
Almofadas de algodão não causam reações alérgicas, absorvem facilmente a umidade, passam bem o ar. Eles são quase os mais baratos, mas, infelizmente, agrupados rapidamente.
Mas a casca de trigo-sarraceno é um enchimento bastante caro (assim como o arroz) devido ao facto de os travesseiros não só terem um efeito de aromaterapia, mas também serem conhecidos pelas propriedades ortopédicas (a casca é livremente polvilhada, repetindo os contornos da cabeça). No interior, você pode adicionar quaisquer ervas: melissa, lavanda, etc. Supõe-se que isso melhora a qualidade do sono, alivia a dor de cabeça, normaliza a pressão arterial, desaparece a fadiga geral e até ... diminui o ronco.
A fibra de milho não tem essas qualidades medicinais pronunciadas, mas também é considerada uma opção muito decente. Custa cerca de um terço menos do que com cascas de trigo sarraceno.
Almofadas feitas de lona sintética de inverno e fibra de poliéster - daquelas que podem ser compradas em qualquer lugar: nos mercados, em grandes lojas e em estabelecimentos comerciais privados. A principal desvantagem é que os blocos são obscenamente juntos, mas o preço do orçamento permite alterá-los à medida que as propriedades do consumidor são perdidas. Em algum lugar duas vezes mais caro travesseiros de cholitex (fibra sintética oca) custo, mas eles também são mais "tenazes".
Na venda também é pouco frequente, mas há almofadas com conforto - fibra artificial, torcida em bolas. Existem produtos com bolas de silicone. Vantagens de tais travesseiros - eles são facilmente apagados e restauram a forma. Almofadas de espuma são difíceis, mas a elasticidade é apenas sua principal vantagem. Na maioria das vezes eles são pequenos em tamanho, têm uma forma ortopédica (repetem curvas fisiológicas).
O que os médicos recomendam ao escolher travesseiros?
- É necessário escolher um travesseiro dessa altura o mais próximo possível do comprimento da “alça de ombro” - a largura dos ombros. Mas este ombro não deve ser colocado no travesseiro, uma vez que este é destinado exclusivamente à cabeça, pescoço. A violação destas regras é carregada da compressão das artérias vertebrais, além disso, arrisca-se agravar osteochondrosis cervical
- Se uma pessoa prefere dormir de costas em vez de ficar do lado dele, então o caso dele é um travesseiro menor.
- Se a superfície em que você está dormindo (colchão) é macia, então o travesseiro também deve ser de uma descarga baixa.
- Um travesseiro maior é relevante se você sentir que a mão está constantemente se esticando sob a cabeça ou sob o travesseiro.
- Mantenha o enchimento limpo. Em particular, se for um travesseiro de penas ou plumas - desinfete-o com o método especificado pelo fabricante, duas vezes por ano.
