As escórias são substâncias nocivas que se acumulam no corpo como resultado do uso de produtos de baixa qualidade, água suja e ar.
Acredita-se que o acúmulo de toxinas leva a uma deterioração da saúde, ganho de peso, o desenvolvimento de várias doenças.
A essência de uma dieta livre de escórias
Como tal, uma dieta livre de escória não está relacionada à perda de peso, embora você possa perder peso nela. Pelo contrário, é uma preparação dietética para vários procedimentos médicos, que ao mesmo tempo ajuda a excretar a quebra de alimentos protéicos pesados do corpo, excesso de sal e água, e normalizar as entranhas às custas da fibra vegetal.
Uma dieta livre de escória é chamada de saúde geral, permitindo que o curto prazo leve o corpo a um estado normal. A popularidade desta dieta é devido ao fato de que, juntamente com a limpeza do corpo em uma ou duas semanas, você pode se livrar de cinco quilos de excesso de peso. Alguns deles são responsáveis pela água e produtos da estagnação intestinal, mas metade são depósitos de gordura removidos com sucesso do corpo.
De acordo com as indicações médicas, recorre-se à dieta isenta de escórias nos seguintes casos:
• O paciente é preparado em um procedimento de colonoscopia. Este é um procedimento de diagnóstico que permite obter uma visão completa do estado de saúde dos intestinos, ver com a ajuda do menor pólipo de dispositivo óptico, tumores, inflamação, sangramento. Uma dieta especial devido ao esvaziamento máximo dos intestinos e a eliminação da formação de gás permite inspecionar de forma rápida e eficiente;
• a cirurgia abdominal foi prescrita, portanto, é necessário limpar o intestino e o esôfago o máximo possível;
• exames sérios são necessários: ressonância magnética, ultrassonografia, tomografia computadorizada de abdome, irrigoscopia, reitoromanoscopia.
No entanto, uma dieta isenta de escória é boa por si só, especialmente depois de grandes libações e intestinos longos que são pesados para os intestinos. Se houver constipação, sensação de peso no estômago, sinais de escoriação do corpo (fadiga crônica, pele seca e cinzenta, erupções cutâneas), a dieta dos pulmões pode ajudar muito bem.
Além disso, é com uma limpeza tão radical do corpo que você pode começar seu caminho para a harmonia. Tendo perdido de um quilograma a cinco quilogramas, tendo sentido a leveza e o crescimento emocional, a mulher entrará em qualquer outra dieta mais facilmente e organicamente.
Como o slagging do corpo se manifesta
Para suspeitar da presença de toxinas, literalmente envenenando a vida, pode-se avaliar o grau de manifestação na vida dos seguintes pontos:
• abuso de fast food;
• ecologia pobre na região de residência;
• comer demais;
• abuso de nicotina e álcool;
• uso regular de batatas, produtos semi-acabados, mingau de saco rápido, refrigerante barato, etc .;
• falta de esportes e movimento.
Se tudo isso for suficiente na vida, você provavelmente se encontrará com maior fadiga, irritabilidade, depressão, insônia, fraqueza. O intestino funciona mal, muitas vezes com náuseas, tonturas, acne, pele seca ou oleosa, apesar dos bons cuidados. A lista de sintomas também inclui problemas com a cavidade oral (doença periodontal, estomatite, cárie), mucosa nasal (otite, sinusite, congestão nasal, conjuntivite). O corpo é ruim e ele sinaliza isso por todos os meios disponíveis. Se você ignorar esses sinais, você pode ganhar doenças graves da natureza cardiovascular ou endócrina, doenças do sistema nervoso, órgãos internos, incluindo câncer.
Princípios da alimentação em uma dieta sem placa
Nutrição em uma dieta livre de escória é destinada a maximizar a limpeza dos intestinos de fezes cozidas, gases, facilitando o trabalho dos órgãos excretores e do fígado e normalizando o funcionamento do sistema digestivo e do trato gastrointestinal.
Antes da colonoscopia da dieta deve ser completamente excluído carne, legumes e frutas frescas, pão preto, feijão, doces, cereais (cevada, milho, aveia), nozes. Para o jantar, você pode comer apenas produtos lácteos, e à tarde você pode comer peixe, caldos leves, um pouco de farelo de pão branco, kefir e iogurte natural. Das bebidas, o chá verde é preferível.
Antes das operações, você pode ferver-se alguma carne, preferindo variedades de baixo teor de gordura, há arroz, legumes cozidos, bananas. Vegetais crus e frutas, laticínios, produtos integrais são proibidos. Doze horas antes da operação, a refeição é interrompida.
Para que você possa comer aqueles que usam uma dieta sem laje para perder peso?
Os princípios da nutrição são os seguintes:
• exclui alimentos de alto teor calórico;
• não combine produtos incompatíveis (por exemplo, arroz e carne ou fruta e kefir) em uma refeição;
dar preferência a vegetais crus, não processados termicamente;
• use produtos lácteos com baixo teor de gordura, queijos e queijo cottage, carne magra e variedades de aves de capoeira de dieta, peixe magro;
• de alimentos ricos em carboidratos na dieta de trigo mourisco, lentilhas, painço, arroz integral, verduras, beterrabas, nabos, cenouras;
• comer qualquer fruta, compotas, bagas;
• não se limite ao caldo de legumes, sopas leves;
• beber água, ervas e chás verdes, karkade;
• eliminar da dieta todos os fritos, gordurosos, refinados, doces, ricos, marinados, defumados, condimentados;
• esqueça o tempo da dieta sobre pão preto, batatas, cereais de leite, borscht, bebidas carbonatadas, kvass, café, chá preto;
• Beba bastante água (volume recomendado - um litro e meio);
• limitar a ingestão de alimentos após as seis da noite. A melhor opção é beber um pouco de kefir uma hora antes de dormir, tratar-se de chá de ervas, decocção de rosa mosqueta;
• excluir completamente o tabaco e o álcool.
Dieta sem escassez: cardápio por três dias
A dieta permite que você evacue rapidamente depósitos perenes de escória e toxinas, limpe o corpo, ajude-o a lidar com algumas doenças causadas pelo envenenamento com toxinas e escórias. A opção proposta é aproximada e pode variar, mas deve cumprir integralmente os princípios básicos.
Segunda-feira
• Café da manhã: um copo grande de água potável à temperatura ambiente.
• Almoço: maçã grande com casca e sementes.
• Almoço: um copo grande de água, duas bananas médias.
• Jantar: uma xícara grande de frutas frescas ou congeladas (350-400 gramas).
Terça
• Café da manhã: um copo grande de água fria, uma banana grande.
• Almoço: duzentos gramas de frutas, maçã grande.
• Almoço: duas grandes pêras doces.
Quarta-feira
• Café da manhã: maçã e água.
• Almoço: duas peras grandes.
• Jantar: quatrocentos gramas de frutas frescas ou congeladas.
Dieta sem escassez: menu semanal
Uma versão mais longa da dieta livre de escória é mais eficaz para perda de peso.
Segunda-feira
• Café da manhã: duzentos gramas de repolho cru, água.
• Almoço: leve sopa de legumes sem manteiga, arroz cozido, decocção de frutas secas.
• Jantar: 150 gramas de peixe cozido com guarnecido com folhas de alface.
Terça
• Café da manhã: uma maçã grande, um copo de suco de laranja espremido na hora.
• Almoço: duzentos gramas de vitela cozida ou carne com uma salada de vegetais leves enfeitam sem molho, um copo de suco de frutas.
• Jantar: uma xícara de queijo cottage baixo teor de gordura (não mais de 150 gramas), água.
Quarta-feira
• duzentos gramas de salada de frutas (maçã, pêra, laranja), suco de laranja espremido na hora.
• Almoço: 230-250 gramas de lentilhas cozidas em água, uma porção de salada de repolho picado com uma fatia de pão de farelo.
• Jantar: salada de legumes sem molho, chá verde.
Quinta-feira
• Café da manhã: maçã, laranja, verde ou chá de ervas.
• Almoço: uma porção de arroz com couve-flor cozida (200 gramas) e uma fatia de pão cinza, uma maçã e água.
• Jantar: duzentos gramas de cozido sem óleo de peixe com uma fatia de pão, água.
Sexta-feira
• Café da manhã: uma salada de cenoura ralada (150 gramas), temperada com óleo vegetal, uma fatia de pão, água.
• Almoço: sopa de legumes sem óleo zazharki, um pedaço de vitela magra cozida ou carne (150-200 gramas), suco de vegetais ou frutas.
• Jantar: duzentos gramas de salada de legumes leves, sem molho, água.
Sabado
• Café da manhã: aveia no vapor, pêra, água.
• Almoço: salada de aipo light com cenoura, repolho e alface (sem molho), uma fatia de pão, suco fresco de uma maçã.
• Jantar: salada de folhas com um punhado de arroz cozido, uma grande toranja.
Domingo
• Café da manhã: 250 gramas de salada de frutas e água.
• Almoço: assado sem manteiga ou peixe cozido, sopa de legumes, chá verde ou de ervas.
• Jantar: salada de legumes sem molho, kefir.
Notas importantes sobre uma dieta sem lajes
Dieta livre de escórias com muita fome. Se for usado por razões não médicas, é necessária uma grande força de vontade para mastigar diariamente o repolho com água. Além disso, a dieta de baixa caloria será percebida pelo corpo como um choque, portanto a fraqueza é garantida durante todo o período. Não deve haver nenhum ônus físico e intelectual.
Fraqueza freqüente do companheiro nesta dieta - dor de cabeça. Isso é normal, até bom, pois indica que o processo de remoção de escórias está ocorrendo normalmente. Naturalmente, tal estado não se concentrará, então por enquanto do estilo de vida ativo habitual terá de abandonar-se.
Em casos excepcionais, a fraqueza torna-se tão grave que pode levar a tonturas graves e até mesmo ao fim desmaiando. Se você exceder o período permitido de aplicação de tal dieta, o caso pode acabar muito mal - exaustão.
No entanto, a recompensa pelo sofrimento é considerável. Em primeiro lugar, a perda de peso real. Em segundo lugar, a retirada do líquido em excesso e, portanto, o combate eficaz contra a celulite. Combinando uma dieta com um forte curso de massagem anti-celulite, você pode se livrar do excesso de peso, e remover as colisões gordas "laranja" de seus quadris.
Particularmente decididos seguidores de perda de peso são realizados em uma dieta tão pobre. duas semanas. É muito perigoso precisamente por causa da dieta extremamente baixa em calorias. Tal estresse para o corpo para qualquer coisa. E a força de vontade em tal maratona dificilmente é suficiente. Uma opção mais realista - dieta semanal. E eficaz, seguro e bom para a saúde.
É por isso que uma dieta sem toxinas praticamente não tem contra-indicações. Naturalmente, mulheres grávidas, lactantes, pessoas enfraquecidas e crianças são proibidas de pensar em qualquer dieta.
Como sair de uma dieta sem lajes
Após uma semana da dieta mais rigorosa, o corpo não só irá limpar, mas também esquecer a comida habitual. Carregá-lo imediatamente com alimentos pesados e altamente calóricos é estritamente proibido. Com muito cuidado, literalmente, um produto por dia, você deve retornar à dieta habitual, tentando, tanto quanto possível, manter-se dentro da estrutura de uma dieta saudável. Se possível, dentro de duas a três semanas para cumprir os princípios de alimentos separados.
Para facilitar o trabalho do trato digestivo, você precisa comer fracionado: cinco ou seis vezes por dia em pequenas porções. Ainda beba muita água pura sem gás. Limite de amido, açúcar, carboidratos simples (doces, bolos), sal, conservantes, bem como todos os picantes, em conserva, gordurosos.
Você pode repetir o curso extremo em um mês ou dois.
