Fadiga crônica, sonolência, resfriados persistentes, herpes, papilomas?
Não vá ao cartomancista: há uma queda catastrófica na imunidade.
É sobre os processos imunológicos que depende a qualidade de nossa vida, que geralmente você quer viver feliz para sempre.
O mais triste é que quase todas as crianças modernas têm imunidade fraca. Ecologia, má nutrição e falta de recuperação sistêmica, bem como "informatização" universal, são os culpados. Portanto precisa fortalecer as defesas desde o nascimento bebê Seria bom, claro, se a mãe prestasse atenção à sua própria saúde mesmo antes de ser concebida, e durante a gestação seguiria estritamente todas as recomendações dos médicos, abandonaria os maus hábitos e estaria em completa harmonia com o mundo ... Mas isso já é uma opção idílica. Assim, elevaremos nossa imunidade própria e infantil com base em realidades.
Fortalecimento da imunidade em crianças
O bebê ao nascer tem uma enorme quantidade de vitalidade e o leite materno protege-o perfeitamente contra vírus e bactérias. E, no entanto, você precisa fortalecer a imunidade das crianças imediatamente. Nada sobrenatural é necessário: temperar, alimentar adequadamente, fazer ginástica de crianças, se possível - nadar.
O bebê precisa diariamente caminha no ar fresco, tratamento permanente e atendimento adequado. Temperatura favorável para o quarto - 22 graus. Antes de ir dormir e à noite ventilação compulsória. É impossível abafar: o superaquecimento constante mata a imunidade.
Ótima maneira de começar procedimentos de moderação - Diminuição gradual da temperatura da água balnear. A partir de 37-36 graus, você pode gradualmente, um grau em cinco a seis dias, fazer o banho mais frio.
A partir de um ano de idade você pode lavar o rosto com água fria, as mãos nos cotovelos e um pouco mais alto, pescoço, clavícula, peito, reduzindo gradualmente a temperatura a 16 graus. A partir dos cinco anos, estamos começando a duchas. Claro, deve-se começar não com água gelada, mas com água morna, gradualmente elevando a temperatura para 18 graus. Opção mais econômica - douche com tornozelos na mesma faixa de temperatura.
No verão, em todas as oportunidades, deixe o bebê correr descalçonadar em águas abertas. A criança deve se movimentar ativamente, correr, pular, praticar esportes. Não pode ser abafado e superaquecido. Seria um erro proibir o contato com outras crianças por medo de pegar uma doença viral. Em contraste, quanto mais frequentemente o sistema imunológico encontra uma infecção, mais forte ela se torna. É por isso que as crianças "em casa" adoecem mais do que as que andam no parquinho e frequentam o jardim de infância.
Um momento importante - nutrição adequada. Um corpo em crescimento deve receber exatamente tantas vitaminas, minerais, oligoelementos quanto necessário. Portanto, a dieta da criança deve ser sempre não chocolates e sanduíches com salsicha, mas legumes, frutas e complexos vitamínicos de alta qualidade. Além disso, os alimentos vegetais não devem ser trazidos do exterior, mas cultivados perto do local de residência. O corpo humano precisa de água limpa. Portanto, além do chá, suco e leite, o bebê deve receber água e desde a infância.
Quanto aos imunomoduladores, as opiniões dos médicos diferem. Alguém acha que as crianças saudáveis não precisam de apoio artificial do sistema imunológico, enquanto outras não vêem nada de ruim nos métodos sazonais baseados em curso dessas drogas. A principal coisa - para escolher uma opção segura e realmente eficaz.
Bem mantém e fortalece o sistema imunológico ácido ascórbico, solução de farmácia de óleo de vitamina D, decocção de rosa mosqueta, damascos secos e compota de frutas secas. Você pode fazer uma mistura muito saborosa e útil para manter a imunidade, moendo em proporções iguais damascos secos, nozes, passas e misturando-os com mel natural. Se você tomar uma colherada de tal mistura em setembro com o estômago vazio em setembro, você pode preparar a imunidade para a temporada de resfriados de outubro muito bem. Tal remédio é bom para fortalecer a imunidade em crianças e adultos.
Substâncias vegetais têm um efeito fortalecedor.adaptogens: tintura de echinacea e eleutherococcus. Para se preparar para a carga de inverno no sistema imunológico, você deve seguir seu curso por pelo menos um mês. O médico deve indicar a dosagem, mas geralmente uma gota é suficiente para cada ano de vida.
Um pré-requisito para a formação de uma forte imunidade - a ausência de focos infecciosos. Portanto, os dentes devem ser curados a tempo, mesmo que sejam leitosos. E os bicos precisam de lavagem regular com uma solução de sal marinho para evitar o acúmulo de microflora patogênica.
Fortalecimento da imunidade em adultos
Para entender que é hora de levar a imunidade a sério, você precisa analisar sua condição. O corpo envia sinais SOS se os seguintes sintomas aparecerem:
• resfriados frequentes, ocorrendo por muito tempo, com complicações que exigem antibióticos;
• presença de focos crônicos de inflamação (garganta, nasofaringe);
• irritação da pele;
• cabelos e unhas sem brilho;
• erupção cutânea frequente nos lábios (herpes);
• sistema nervoso instável, tendência à depressão;
• sentir-se cansado, exacerbado na primavera e no outono;
Problemas intestinais;
• doença hepática;
• mudanças de peso;
• dor nas articulações, costas;
• aparecimento súbito de verrugas, papilomas;
• diminuição do desejo sexual;
• fraqueza constante ou temperatura em torno de 37 graus e um pouco maior.
Tudo isso é um motivo para levar a sério a saúde.
Primeiro de tudo, é necessário para melhorar o trabalho dos intestinos, rins e fígado. Todos esses órgãos são responsáveis pela evacuação de toxinas do corpo, purificação do sangue e, portanto, afetam diretamente o fortalecimento da imunidade em crianças e adultos. Às vezes, para uma mudança significativa no estado do sistema imunológico, basta começar a beber água limpa para remover substâncias tóxicas e escórias.
O sistema imunológico vai dizer obrigado por limpeza do corpo de parasitas. Você pode gastá-lo com drogas ou remédios populares. O resultado pode surpreender e encantar até mesmo aqueles que consideram a limpeza antiparasitária um absurdo completo, e eles próprios serem um puro vaso da razão.
Vitaminas de Qualidade - Necessário para fortalecer o sistema imunológico em crianças e adultos. Você não deve considerá-los uma perda de tempo. De onde, diga-me, pegue o corpo de uma pessoa moderna a quantidade certa de nutrientes? A comida não é capaz de satisfazer plenamente o déficit, de modo que com a idade, os recursos intermináveis do corpo acabam, o sistema imunológico está se propagando. Neste caso, você não pode fazer sem bons imunomoduladores.
Ar e água sujos, estresse constante, mudança climática, infecção por parasitas, o estabelecimento de microflora com fungos, dieta pouco saudável, falta de sono, falta de movimento e atividade física - todos esses fatores afetam a diminuição da imunidade. Uma série interminável de feridas começa, o que pode resultar em um diagnóstico terrível.
Não se desespere. Há muitas maneiras de fortalecer a imunidade de um adulto, seria um desejo de corrigir a situação.
Então, a primeira coisa que podemos estimular a imunidade geral é exercício. A mania de salas de fitness não conta. A tarefa de uma pessoa comum é estimular o sistema imunológico com exercícios físicos regulares. O ideal é escolher a direção que será divertida e não percebida como uma punição. Ótima escolha: natação, caminhada, corrida, ciclismo, esqui, ioga, aeróbica, dança. É o suficiente para engajar duas ou três vezes, mas regularmente e toda semana - e depois de seis meses, as feridas crônicas realmente diminuem.
Agora vamos falar sobre os intestinos. O problema mais comum é a disbiose causada pela ingestão de antibióticos. Não são as próprias pílulas que são prejudiciais, mas o fato de que não apenas o ambiente patogênico morre de sua ação, mas também a flora vital para o organismo. O sistema imunológico é mais da metade, ou mesmo 80% enfraquecido. Portanto, após a antibioticoterapia, é necessária uma restauração urgente da microflora intestinal. Precisamos de medicamentos com bifidobactérias e lactobacilos, bem como o uso de produtos lácteos, alho, cebola.
Restaurar imunidade ajuda endurecimento (ar, água, banhos de sol), visita ao banhocursos de chás de ervas e decocções. Não seja preguiçoso para fazer exercícios de manhã, tomar um banho de contraste, douche com água fria e regularmente brew espinheiro mar, cinza de montanha, rosa brava, hortelã. Isso ajuda a aumentar o tom e a imunidade. tintura de Eleutherococcus. Deve ser bebido curso mensal, tomando uma colher de chá antes do café da manhã e almoço.
Para fortalecer a imunidade da nasofaringe, útil Enxaguar com solução salina do mar (colher de chá por copo de água morna), lavando o nariz com uma solução de uma concentração mais fraca, chá com limão e mel. Você pode treinar-se para beber água fria. Se você reduzir gradualmente a temperatura da bebida, o sistema imunológico aprende a lidar com o resfriamento e as dores de garganta vão diminuir.
Para fortalecer a imunidade em crianças e adultos é perfeito Yoga Especialmente bons exercícios que estimulam o fluxo da linfa, o trabalho do sistema respiratório: posturas invertidas, deflexões da coluna vertebral no timo (centro do esterno).
Medicamentos para aumentar a imunidade
A abundância de drogas para fortalecer o sistema imunológico em crianças e adultos agrada. No entanto, você precisa ter clareza sobre o que e como estamos fortalecendo, para não desperdiçar muito dinheiro em vão.
Todas as drogas podem ser divididas em vários tipos:
• interferon contendo;
• bacteriana altamente ativa;
• bioestimulantes;
• preparações de ervas.
Primeiro grupo de drogas contém uma alta concentração de interferon - uma proteína única que aumenta a resistência do corpo à infecção viral. Preparações baseadas nele estimulam a imunidade inespecífica, são altamente eficazes e, o que é bom, barato. Tais ferramentas incluem Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon e outros. Deste modo, "Grippferon" perfeitamente ajuda a desenvolver a imunidade a resfriados, não só tem immunomodulatory, mas também antiinflamatório, antiviral, ação antimicrobial. As formas de medicamentos são diferentes: pó seco para solução, velas, gotas nasais, comprimidos e cápsulas.
Preparações bacterianas muito bem ativar a imunidade, ajudando a lidar com muitas doenças. Estes incluem Bronchomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid. Estas preparações contêm microdoses de bactérias que causam as doenças mais comuns. Portanto, eles aumentam a imunidade principalmente para a inflamação frequente da nasofaringe e orelhas. Cada um desses produtos tem um efeito incrível.
Bioestimulantes contribuir para o desenvolvimento da imunidade inespecífica, isto é, afetar todo o corpo. Aloe, plazmol, própolis, múmia - estas são apenas algumas das drogas que podem ser usadas para fortalecer o sistema imunológico em crianças e adultos.
Preparações ervais naturais - Isto é "Immunal", mais de uma vez mencionou infusões de Echinacea, Eleutherococcus, bem como ginseng, Schizandra chinês. Immunal aplica-se em uma forma de líquido ou pastilha com um curso de duas semanas a dois meses. As tinturas de Eleutherococcus e Schisandra, por via de regra, tomam-se duas vezes por dia, 20 baixas antes das refeições. Tintura de ginseng na dose adulta é prescrita 30 gotas três vezes ao dia durante pelo menos um mês. Este grupo de fundos pode ser atribuído a spirulina, alcaçuz, aralia e levs.
Em um grupo separado, você pode fazer o chamado Preparações do timo (timo): timostimulina, taktivin, timomalin. No entanto, a auto-admissão desses fundos é inaceitável, eles só podem nomear um médico.
Tendo decidido tomar este ou aquele medicamento para fortalecer a imunidade em crianças e adultos, você precisa agir apenas de acordo com as instruções. É especialmente importante observar a dosagem e o regime quando se trata da criança. A tendência a alergias, que muitas vezes acompanha a imunidade enfraquecida, pode causar uma surpresa desagradável. É impossível dizer antecipadamente em qual droga a criança pode reagir. Os componentes da planta podem causar não menos reação do que, por exemplo, interferon.
É importante entender que o uso descontrolado de qualquer imunomodulador pode levar a sérias conseqüências. A decisão sobre o curso de drogas deve ser tomada somente depois de consultar um médico, e também combinada com outros métodos de cura do corpo.
Fortalecer os remédios populares do sistema imunológico
Os remédios populares não podem ser menos convincentes do que as farmácias quando se trata de fortalecer a imunidade em crianças e adultos. Outra coisa é que eles começam a agir não tão rápido e fazem sentido apenas com o uso regular, a longo prazo e até mesmo constante. No entanto, as vantagens dos remédios populares muito. Eles são baratos, prontamente disponíveis, naturais, dão um efeito duradouro.
As tinturas alcoólicas das plantas mencionadas anteriormente não são todas.
Em qualidade meios tradicionais para fortalecer as defesas do corpo são usadas:
• decocções de ervas e frutas;
• alimentos especiais;
• tratamentos de água.
Encargos para fortalecer o sistema imunológico em crianças e adultos precisam ser preparados a partir de ervas secas e desfiadas. Eles são misturados na proporção especificada, fabricados ou insistiram. Uma das taxas efetivas compiladas de hortelã, flores de castanheiro, erva-cidreira, salgueiro-chá. Cada componente tomar três colheres de sopa, despeje meio litro de água fervente e deixe por duas horas. Aceitar diariamente para um terço de um copo três vezes por dia.
Outra opção: misture em proporções iguais raiz de valeriana, orégano, erva-cidreira, flor de tília, lúpulo, raiz de ouro, coentro. Despeje uma colher grande da mistura de ervas preparada com meio litro de água fervente em uma garrafa térmica e insista noite. Tome partes iguais três vezes por dia (taxa indicada para o dia).
A seguinte coleção possui uma propriedade immunostimulating forte: uma parte de elecampane, duas partes de sabugueiro, parte de alcaçuz, quatro partes da folha de framboesa. Uma colher de sopa da mistura despeje um copo de água, coloque no fogo. Assim que a água ferver, ferva por um minuto em fogo baixo. Cool, tensão, tome um estômago vazio antes de cada refeição (três vezes) por pelo menos um mês.
Os quadris de caldo crescem, despejando bagas esmagadas com meio litro de água fervente. Insistir por pelo menos uma hora, espremer, tome meio copo três vezes ao dia antes das refeições. A norma de crianças - 50 ml de uma só vez.
Produtos para aumentar a imunidade
Outra maneira de fortalecer a imunidade em crianças e adultos é incluir certos alimentos na dieta que possuam poderosas propriedades curativas. Primeiro de tudo, este é o presente mais valioso da natureza - mel. De modo que ele age como um remédio, e não permanece um tratamento, ele precisa ser comido diariamente por pelo menos dois meses. É o suficiente para as crianças tomarem uma colher de chá três vezes ao dia, a norma diária para adultos é de cem gramas. É muito bom adicionar o produto ao chá (não ferver a água!) Ou apenas dissolvê-lo na sua boca e depois beba-o.
Fresh não tem efeito menos poderoso. alho. Contém alicina - uma substância biologicamente ativa que possui propriedades bactericidas e desinfetantes. Para fortalecer o sistema imunológico, você precisa comer um dente de alho diariamente por pelo menos três meses.
Excelente capacidade de promover saúde tintura de própolis. Você precisa tomar duas colheres de sopa deste produto, misture com dez colheres de sopa de vodka, insista dez dias na geladeira, agitando de vez em quando. Coe a tintura e tome três vezes ao dia por 15 gotas, espalhando-as em quartos de um copo de leite.
Chá de camomila deve ser tomado pelo curso, cinco xícaras por dia durante pelo menos duas semanas. É possível fortalecer não só o sistema imunológico, mas também o sistema nervoso. Chá de gengibre, mel e limão é outro remédio maravilhosamente saboroso e eficaz. O gengibre deve ser ralado, espremido limão no chá ou cortado em fatias.
Tente cozinhar um delicioso endurecimento Sobremesa de amora e limão, que pode ser comido por crianças. Para isso, um quilo de cranberries e dois limões sem caroço, mas com casca, coloque através de um moedor de carne, adicione duas colheres de sopa de mel natural, misture. Guarde a mistura na geladeira, tome uma colher de sopa três vezes ao dia, adicionando ao chá.
E aqui está uma receita interessante baseada em uma planta caseira babosa. Cem gramas de suco de aloe deve ser misturado com 300 gramas de mel, um quilo de nozes raladas, um copo de vodka boa, suco de quatro limões e insistiu em um armário escuro por um dia. Os adultos podem tomar uma colher de sopa da mistura por meia hora antes de comer. As crianças, naturalmente, não devem receber tal estimulante.
Os moradores da Sibéria, que são famosos pela boa saúde, há muito que descobrem maravilhosas propriedades para si próprios. óleo de cedro. Para fortalecer a imunidade das crianças, é necessário dar às crianças de três a cinco gotas de óleo de cedro nobre antes das refeições por pelo menos um mês. Dose única adulta - um terço de uma colher de chá. Atenção! O óleo pode atuar como um laxante. Se as fezes estiverem quebradas, a dosagem deve ser reduzida.
Excelente efeito de firmeza Bagas: mirtilos, framboesas, groselhas, dogwood, cinzas de montanha e viburnum. É importante que você possa preparar frutas não apenas frescas, mas também secas: elas reterão todas as suas propriedades benéficas. As framboesas não apenas fortalecem o sistema imunológico, mas também previnem a ocorrência de doenças neoplásicas devido ao conteúdo de ácido elagínico.
Para fazer uma bebida de cinzas de montanha ou viburnum, duas colheres de purê de frutas devem ser preparadas com meio litro de água fervente. Quando a bebida esfriar, tome-a pouco a pouco durante o dia. Você pode colocar viburnum, misturar com mel, diluir ligeiramente com água e adicionar tal xarope ao chá.
Cozinhar compota de rosa mosqueta, que as crianças realmente gostam, você precisa derramar 200 gramas de frutas frescas ou 300 gramas de frutas secas com um litro de água e cozinhar até que a rosa mosqueta esteja fervida. Deixe em infusão sob um cobertor apertado até a decocção esfriar. Em seguida, coe, adicione cem gramas de mel natural e um pouco de água a criança.
As crianças mais velhas podem ser alimentadas "mel de alho". Para fazer isso, esmague a cabeça descascada de alho, misture com 100 gramas de mel líquido de tília e insista por pelo menos uma semana. Dê à criança uma colher de chá três vezes ao dia com comida.
Beterraba e Cenoura também capaz de milagres. Um quilo de cenoura e a mesma quantidade de beterraba devem ser picados e despejar água 3 cm acima do nível dos legumes. Cozinhe até que as beterrabas estejam cozidas, depois coe. No caldo colocar convidados generosos damascos secos e passas. Ferva por cinco minutos, esfriar um pouco. Em um caldo quente, adicione uma colher de mel e insista 12 horas. As crianças devem beber meia xícara desse caldo três vezes ao dia. O curso não é inferior a um mês.
Tratamento de água
Tradicional Balneário russo - Uma das formas agradáveis e eficazes de aumentar a imunidade. Banho remove escórias, fortalece processos metabólicos, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, alivia o stress. A água e o vapor afetam milagrosamente a imunidade. Se você visitar o banho regularmente, começar a derramar água fria sobre ele, tomar um banho de contraste, muito em breve doenças, doenças e fadiga vão decolar como uma mão.
Fortalecer o sistema imunológico não é tão difícil quanto parece à primeira vista.
O corpo humano tem recursos virtualmente ilimitados. Portanto, ele agradecidamente responderá a qualquer ajuda que lhe seja oferecida.
No entanto, para conseguir um efeito rápido e duradouro, você precisa agir de uma maneira complexa: temperar, comer corretamente, ingerir alimentos benéficos ao sistema imunológico e fazer cursos de fortalecimento de drogas.
