A gripe é uma infecção viral aguda do trato respiratório que causa o vírus da gripe. Outono e inverno são as estações dos anos com maior prevalência de infecções por influenza.
A OMS estima que cerca de 1 milhão de pessoas morrem de doenças respiratórias agudas por ano. Há boas notícias: a gripe pode ser evitada com vacinação, higiene e comportamento adequados.
A vacina ajudará a prevenir o aparecimento da gripe?
A melhor maneira de se proteger da gripe é vacinar-se. O período ideal para a vacinação preventiva contra influenza é no outono - outubro ou novembro. A vacina contra gripe começa a agir em 10 a 14 dias.
A OMS recomenda que os seguintes grupos sejam regularmente vacinados contra a gripe:
- pacientes que vivem em lares de idosos;
- idosos (acima de 60 anos);
- mulheres grávidas (geralmente a partir do segundo trimestre);
- pessoas com condições crônicas;
- pessoas socialmente ativas;
- pessoas que estão especialmente em risco de infecção (por exemplo, pessoal médico).
No entanto, a vacina não é 100% capaz de prevenir a ocorrência da gripe. Se uma infecção ocorre apesar da vacina contra a gripe, o curso da doença é geralmente muito mais suave. Como os vírus da gripe estão em constante evolução (mutação), a vacinação deve ser realizada anualmente.
Quais medidas de higiene você vai economizar de doenças infecciosas no inverno?
Pacientes de alto risco não devem negligenciar a higiene quando se trata de prevenir a disseminação da gripe. Dicas simples irão ajudá-lo a evitar sintomas desagradáveis da doença:
- Lavar as mãos regularmente durante 20 a 30 segundos com sabão.
- Reduz a quantidade de tocar sua boca, testa ou bochechas.
- Evitar apertar as mãos ao máximo durante a temporada de gripe. Mesmo com um leve toque, os vírus da gripe podem se espalhar de uma pessoa para outra.
Doenças virais também são transmitidas por gotículas no ar. Em conversas comuns, tossindo ou espirrando, os vírus entram no ar com pequenas gotas de saliva.
Para se proteger da doença, faz sentido sair para o ar fresco uma vez por hora por cerca de 5 minutos.
Ventilação de ar reduz o número de germes no ar e, assim, ajuda a proteger contra a gripe.
Não é recomendado ficar em lugares com um grande número de pessoas: em lojas de departamento ou transporte público. É importante manter uma pequena distância quando em contato com pessoas doentes. Para não parecer rude, é recomendável explicar brevemente o comportamento.
A hidratação regular das vias aéreas é uma maneira eficaz de prevenir a gripe?
Membranas mucosas secas são mais suscetíveis aos vírus, portanto a hidratação regular previne infecções.
Beber bastante água (cerca de 2 litros por dia) é recomendado, uma vez que hidrata as membranas mucosas. Também é útil no inverno ventilar regularmente ou colocar copos de água no aquecedor.
Secura nas vias aéreas é muitas vezes o resultado do ar aquecido.
Um estilo de vida saudável pode ter um efeito positivo na prevenção da gripe.
Exercício, abstinência do fumo e dieta balanceada são fatores que reduzem o risco de contrair uma infecção.
Como não infectar seus entes queridos com a gripe?
Se a gripe aparecer, é importante não infectar outras pessoas.
Mesmo após a redução dos sintomas, o risco de contrair infecções persiste por cerca de 4 a 7 dias.
Os seguintes métodos ajudarão a proteger os entes queridos de uma doença infecciosa:
- ficar em casa até a recuperação completa;
- tossir e espirrar no cotovelo ou no chão;
- evite apertar as mãos e outro contato próximo com o corpo (por exemplo, abraços) durante a gripe;
- Use toalhas de papel e, idealmente, descarte-as imediatamente após o uso.
Se houver suspeita de gripe verdadeira (causada por vírus da gripe), é recomendável que você consulte um médico. Com imunodeficiência concomitante ou gravidez, é imperativo visitar um médico. Se os sintomas da gripe não são inferiores em 2-3 dias, você deve chamar uma ambulância. A alta temperatura corporal ameaça a vida de uma pessoa e indica possíveis complicações.
