Pessoas com sobrepeso muitas vezes tentam resolver o problema com o gengibre. Com base na raiz oriental, você pode preparar uma variedade de bebidas que ajudarão a se livrar dos odiados quilogramas sem restrições significativas de alimentos.
Propriedades úteis de gengibre: qual é o poder de uma bebida mágica de água com gengibre
Nas prateleiras de lojas você pode encontrar gengibre de diferentes tipos, seja em pó entre temperos semelhantes ou fatias em conserva como um complemento ao sushi. O rizoma de uma fábrica sempre vai à comida. Contém os seguintes elementos:
• fibra;
• carboidratos;
• muitas vitaminas (3 de 6 grupos) - em particular, vitaminas A, C, PP, grupo B;
• aminoácidos necessários para o corpo - oleico, valina, triptofano;
• minerais e nutrientes - cálcio, fósforo, zinco, ferro.
Muitas vezes, o gengibre atua como ingrediente principal ou auxiliar na composição de medicamentos utilizados na medicina tradicional, devido às suas propriedades:
• anti-inflamatório;
• imunoestimulante;
• bactericida;
• sweatshops;
Sedativo;
• tônico.
No uso do gengibre para perda de peso, as últimas três propriedades desempenham um papel importante. Água potável comum com a adição de gengibre é capaz de carregar o corpo com energia durante todo o dia, reduzir o apetite e ajudar a remover o excesso de líquido. O gengibre também tem essas qualidades úteis:
1. Capaz de limpar os intestinos, remover toxinas do corpo, toxinas, substâncias nocivas, bem como melhorar o funcionamento do trato digestivo.
2. Os aminoácidos na composição quebram as gorduras acumuladas pelo corpo.
3. Devido à substância gingerol no corpo, o fluxo do metabolismo é acelerado, e o processo de envelhecimento, pelo contrário, diminui a velocidade. O elemento tem um efeito desinfetante e dá ao produto uma nitidez.
4. A água de gengibre normaliza o colesterol e ativa o metabolismo da gordura.
5. A bebida melhora o estado geral da saúde e do bem-estar humano. Com o funcionamento dos órgãos digestivos, tais consequências desagradáveis da desnutrição, como flatulência, fermentação de restos de comida no estômago e intestinos, desaparecem.
6. Aparecendo uma carga de vigor, sem aumentar o nível de ansiedade. A água de gengibre dá força, aumentando a eficiência, sem carregar o sistema cardiovascular, como fazem as bebidas cafeinadas.
Além disso, a água com gengibre ajuda:
• aumentar as defesas do corpo, aumentar a imunidade;
• diminuição das necessidades alimentares do corpo;
• ajuste da glândula tireóide;
• redução de tais sinais de indisposição como vertigem, náusea, fraqueza;
• aliviar a dor na cólica renal e intestinal;
• aumento da atividade cerebral e atividade física;
• reabastecimento dos elementos que faltam no corpo - cálcio e zinco;
• prevenção do câncer.
A rica composição da raiz oriental é ótima e equilibrada para o corpo humano.
Com o uso regular de água de gengibre, é possível restaurar o equilíbrio de água no corpo e eliminá-lo completamente de substâncias nocivas. E o mais importante, sua principal propriedade começa a aparecer - a queima de gordura. Mesmo se você beber água para melhorar o corpo, você pode perceber como o peso vai gradualmente embora. Se forem observadas medidas complexas, como redução de porções, eliminação de alimentos prejudiciais da dieta, resultados mais significativos de perda de peso podem ser alcançados.
Como beber água com gengibre
Para que a ação da bebida seja eficaz e traga muitos benefícios para o corpo, as regras básicas devem ser seguidas ao prepará-la e usá-la:
1. Tome o elixir da vida antes das refeições, de preferência em 10 a 30 minutos. Durante esse período, a água do gengibre irá atenuar levemente a sensação de fome, definir o estômago para funcionar da maneira certa e tornar a escrita recebida mais útil, tirando o máximo de energia e evitando a absorção de gorduras.
2. Por 1 dia deve beber cerca de 2 litros da mistura. Assim, o equilíbrio da água será nivelado, ajudando a melhorar a condição da pele e o bem-estar. Além da água de gengibre, você pode beber pequenas quantidades de chás, sucos de frutas, sucos por dia.
3. Não abuse do produto. É o suficiente para adicionar 2-3 colheres de sopa de raiz ralada a 2 litros de líquido. De uma quantidade maior, o efeito não aumentará, mas uma carga adicional será adicionada ao corpo.
4. É aceitável fazer smoothies de gengibre se a água comum não for do seu agrado. Os ingredientes mais comuns são mel, fatias de laranja, limão, hortelã, canela, alho ou pepino. Eles podem suavizar o sabor da bebida e adicionar benefícios ao corpo com suas propriedades positivas.
5. Não beba água de raízes pouco antes de dormir para evitar problemas com o adormecimento. Não esqueça que a bebida revigora e energiza.
6. Use exclusivamente ingredientes frescos para a preparação do medicamento. Gengibre deve ser esfregado imediatamente antes de criar a infusão, você não precisa preparar uma bebida com uma semana de antecedência. Uma nova porção deve ser preparada para todos os dias.
A receita para cozinhar e especialmente beber água com limão e gengibre para perda de peso
Um ingrediente adicional, como limão, pode melhorar as propriedades da bebida, estimulando a perda de peso. A combinação de limão e gengibre na bebida acelera os processos metabólicos no corpo em cerca de 15-20% e torna o sistema imunológico resistente a quaisquer vírus e infecções.
Para preparar tintura de gengibre e limão, você pode usar esta receita:
1. A raiz de gengibre deve ser completamente descascada, cortada em pedaços muito pequenos ou ralada. Uma colher de sopa do ingrediente será suficiente.
2. Então você deve picar finamente o limão com a casca, você precisará da mesma quantidade.
3. Os ingredientes devem ser misturados e despeje 2-3 xícaras de água fervente.
4. Resta deixar a bebida fermentar por pelo menos 10 minutos - e ela está pronta para beber.
A proporção quantitativa dos componentes pode ser alterada dependendo das sensações individuais. Por exemplo, para algumas pessoas, pela primeira vez, a bebida pode parecer muito picante, então não se atormente, você pode simplesmente reduzir a porção de gengibre e limão no concentrado.
É muito conveniente que a bebida possa ser bebida fria.
Contra-indicações para o uso de água com limão e gengibre para perda de peso
Gengibre em si é um produto bastante forte, nem todo organismo é capaz de suportar sua pressão. Como qualquer outro remédio, o gengibre tem certas contra-indicações. Mesmo as pessoas que não têm contra-indicações e são autorizadas a gengibre, não podem dar ao luxo de usar gengibre em quantidades excessivas - isso é carregado de consequências na forma de efeitos negativos sobre os órgãos digestivos, a ocorrência de azia, vômitos, náuseas.
É aconselhável consultar um médico antes de usar bebidas deste produto para essas categorias de pessoas:
1. Mulheres grávidas - em um período como o de uma criança, o corpo feminino não precisa de estimulantes adicionais, livrando-se de quilos extras, removendo gordura e outras propriedades do gengibre.
2. Mães que amamentam - quando o corpo feminino está envolvido na produção de leite, ele gasta uma enorme quantidade de nutrientes e reservas de gordura, e o gengibre só queima essas reservas.
3. A úlceras e pessoas com colite crônica - a presença na composição de uma enorme quantidade de óleos essenciais e substâncias ardentes será muito irritante para a membrana mucosa já inflamada.
4. Sofredores de alergia - é perfeitamente aceitável ter intolerância individual à raiz ou água com limão e gengibre para perda de peso, bem como os componentes do produto. Portanto, é aconselhável começar a beber a bebida com pequenas doses de baixa concentração e monitorar seus próprios sentimentos.
5. Para pessoas com doenças renais, pedras ou vesícula biliar - o chá tem um efeito diurético e colerético, portanto, pode causar uma exacerbação de doenças.
Você deve ser imediatamente cauteloso ou, melhor ainda, recusar tal método de perda de peso como beber gengibre ou água de gengibre com limão para pessoas com doenças crônicas do estômago e intestinos. É melhor para tais pessoas não tomarem água, mas usar o pó de gengibre na forma de tempero ou em cápsulas.
