O corpo feminino pode ser comparado a uma ferramenta sensível e bem estabelecida que sinaliza com precisão que o corpo está gradualmente se movendo para o estágio de seu envelhecimento. O processo de envelhecimento é inevitável, mas em alguns casos começa antes do tempo.
Há muitas razões para o envelhecimento precoce: hereditariedade, esgotamento do corpo, doenças, condições adversas, situações estressantes freqüentes. No entanto, quando você “ouve” seu corpo a tempo e fornece a proteção necessária, pode parecer muito mais jovem do que sua idade cronológica.
Especialistas orientais desenvolveram um teste especial, dando respostas às quais você pode, independentemente, detectar sinais de envelhecimento precoce e determinar com precisão sua idade biológica.
Por favor, responda às seguintes perguntas:
1. A fadiga ocorre rapidamente?
2. Você sente dor nas costas após uma noite de descanso?
3. Você sente dor aguda nos joelhos?
4. Levante-se mais de duas vezes por noite no banheiro?
5. Você sofre de insônia?
6. Suas mãos e pés costumam congelar?
7. A diminuição da função sexual foi observada?
8. Você tem um cronograma de ciclo menstrual?
9. Tem tontura e dor de cabeça frequentes?
10. Você tem transpiração excessiva?
11. Você notou alguma fadiga ocular aumentada ou lacrimação?
12. Você está propenso a resfriados frequentes?
13. Você sente zumbido?
14. Você tem cabelo seco, queda de cabelo pesada ou cabelo grisalho?
15. Você sente amargura em sua boca e vê vermelhidão de sua língua?
16. Você sente dor no lugar do plexo solar?
17. Você tem pressão arterial estável?
18. Você costuma ter medo e ansiedade sem causa?
19. Você notaria esquecimento ou distração?
20. Você perde peso se não seguir uma dieta?
Para resumir o teste:
- A resposta "SIM" é mais um ponto, confirmando o envelhecimento prematuro do corpo.
- Se você respondeu “SIM” à primeira metade das perguntas, isso indica principalmente doença renal.
- Se você respondeu “SIM” a 18-20 perguntas, isso indica que sua idade biológica é de 75 a 80 anos.
Se você está mostrando sinais de envelhecimento prematuro, não se desespere. Acredite, existem muitas maneiras de dar nova energia vital ao seu corpo.
Então, aqui está a lista principal de regras, cuja conformidade ajudará a prolongar sua juventude:
- Beber chá verde. Esta bebida tônica contém antioxidantes que neutralizam os efeitos dos radicais livres e inibem o processo de envelhecimento.
- Coma chocolate amargo. O uso diário de chocolate amargo contendo até 70% de cacau é uma ótima maneira de parar o processo de rugas. O segredo é que os grãos de cacau contêm flavonóides, substâncias que melhoram a memória e aliviam a fadiga crônica.
- Faça máscaras de frutas frescas. Esteticistas estão confiantes de que máscaras de maçãs, morangos e toranjas contendo vitaminas naturais são muito mais úteis e dão um efeito melhor do que armazenar cremes a partir de rugas.
- Seja ativo, mova mais. Especialistas provaram que a pele retarda seu envelhecimento com esforço físico regular. Para manter o tônus muscular, basta um exercício matinal de meia hora.
- Terapia do riso. O riso sincero reduz o nível do hormônio do estresse (cortisol) no sangue, cujo excesso leva ao aparecimento de rugas em uma idade precoce.
- Dê prazer a si mesmo: leve uma vida sexual regular. Durante o sexo, o nível do hormônio da felicidade (serotonina) aumenta no sangue, impedindo o processo de envelhecimento precoce.
- Tenha cuidado com medicamentos. Não se auto-medicar.
- Forme seu humor interior para a juventude eterna. Tente mudar sua visão da vida, olhe ao redor, pinte o mundo ao seu redor com cores brilhantes, otimismo e positivo.
