A romã gosta muito de adultos e crianças devido ao seu sabor agridoce.
A fruta grande perfumada esconde-se sob as sementes suculentas da casca, separadas por uma película fina. Por que você precisa incluir romã em sua dieta?
As propriedades benéficas desta fruta são conhecidas desde os tempos antigos - é uma rica fonte de oligoelementos e vitaminas importantes para o corpo.
Composição De Romã De Vitamina
A romã é um complexo vitamínico-mineral. Tem tudo para fornecer ao corpo um trabalho completo ininterrupto.
1,15 aminoácidos. Surpreendente é o facto de 6 deles serem especialmente importantes para o corpo e, para além da romã, só podem ser encontrados na carne.
2. Vitamina B12 - melhora a formação do sangue.
3. A vitamina C é um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico.
4. Vitamina B6 - normaliza o funcionamento do sistema nervoso.
5. Vitamina P - fortalece os vasos sanguíneos.
6. Dos oligoelementos - silício, ferro, iodo, cálcio.
No entanto, isso não é tudo o que as granadas são capazes de fazer. As propriedades benéficas do feto são especialmente valiosas para aqueles que querem perder peso. Para 100 gramas de polpa de sementes, apenas 79 Kcal. A romã é indispensável para perder peso - suprime a fome, acelera o metabolismo e satura o corpo com vitaminas e minerais.
Romã: propriedades úteis de suco, sementes, casca
A composição rica torna o fruto indispensável para os seres humanos. Muitos subestimam a sua utilidade, no entanto, não só as sementes de romã têm um efeito benéfico no corpo, mas também o seu suco e até mesmo a casca.
Romã: propriedades benéficas de sementes, suco e casca
1. O uso regular de sementes de romã permite manter a pressão arterial normal. Sabe-se também que a polpa aumenta o nível de hemoglobina no sangue.
2. Sementes de romã são recomendadas para diabéticos para reduzir o açúcar no sangue. A norma admissível é 1 colher de sopa 2 vezes ao dia.
3. Decocção feita a partir de casca de romã com uma pequena quantidade de mel, efetivamente lida com diarréia.
4. Suco de romã melhora o apetite, normaliza o trato digestivo e melhora a motilidade intestinal.
5. A fruta fresca é muito útil para comer para resfriados. A composição vitamínica permite reabastecer o equilíbrio de oligoelementos importantes no corpo, aumentando assim a sua resistência a infecções.
6. Um fato interessante é que o suco de romã tem muitas vezes mais antioxidantes do que o chá verde sem aditivos. Isso significa que o suco é caracterizado não apenas pelas propriedades gerais de fortalecimento, mas também pela limpeza.
7. Antocianinas, que estão contidas na polpa, podem melhorar a visão e a adaptação dos olhos no escuro. Muitas vezes, o feto é prescrito como uma fonte adicional de vitaminas para pessoas que sofrem de cegueira noturna.
Romã: propriedades benéficas para as mulheres
Poucas pessoas sabem que pela primeira vez em Chipre romãs foram plantadas pela deusa do amor - Afrodite. O feto é de grande valor para a aparência de uma mulher e para sua saúde.
Romã: propriedades benéficas para o belo sexo
1. Durante os "dias críticos" ou durante a menopausa, recomenda-se a utilização de sementes de romã e, juntamente com os ossos, os componentes ativos da composição reduzem a dor.
2. A composição contém a substância elagotanina. Uma quantidade suficiente no corpo da mulher impedirá o desenvolvimento do câncer de mama. Está provado que se uma mulher incluir romãs em sua dieta, ela reduzirá seu risco de desenvolver câncer de mama. Além disso, o feto é útil para o belo sexo de qualquer idade.
Romã: propriedades benéficas para mulheres grávidas
Comer sementes de romã durante a gravidez não é proibido. No entanto, não se esqueça que isso deve ser feito com moderação e começar com pequenas porções. Mesmo se antes a menina não fosse alérgica ao produto, durante a gravidez a reação do corpo pode ser a mais imprevisível.
Romã: propriedades úteis do feto para gestantes
1. Fortalece o sistema imunológico, permite que o corpo lute contra infecções de várias origens.
2. O corpo é compensado pela falta de ferro.
3. Devido ao efeito diurético, o inchaço é aliviado.
4. Romã estimula a produção de oxitocina - este hormônio desempenha um papel importante no trabalho de parto, por isso é melhor comer polpa no último trimestre.
5. A acidez leve do feto suprime toxicoses.
O uso de romã em cosmetologia
A romã, cujas propriedades benéficas para a saúde das mulheres não estão em dúvida, é muito usada para fins cosméticos. Por exemplo, o cabelo é lavado com suco fresco de polpa - os componentes da composição nutrem e hidratam a estrutura dos cachos, fortalecem e saturam com um brilho saudável. Há também muitas máscaras à base de frutas destinadas a combater a acne e se livrar da pigmentação na epiderme.
Máscara facial: receita passo a passo
1. Em um recipiente profundo, suco de romã e leite fresco são misturados na mesma proporção (1 colher de sopa cada).
2. A gema de um ovo (de preferência caseira), ½ colher de chá de creme de leite é adicionada ao mesmo recipiente.
3. Tudo é bem misturado até formar uma massa homogênea.
4. A máscara é aplicada na pele por 15 minutos 2 vezes por semana, depois lavada com água morna.
Como a romã afeta a pele? As propriedades benéficas do suco nutrem e hidratam a epiderme, esfoliam. As vitaminas da composição em combinação com um creme natural para crianças rejuvenescerão o rosto, suavizarão as rugas prematuras e darão à pele um brilho agradável, fresco e natural.
Contra-indicações para o uso de romã (sua polpa e suco)
1. Para doenças do trato gastrointestinal e aumento da acidez do estômago, a romã é proibida tanto na forma de sementes quanto na forma de suco.
2. Com constipação freqüente, a fruta não é recomendada, com hemorróidas, você também precisa inserir cuidadosamente na dieta.
3. Com asma brônquica, crianças pequenas são proibidas de quaisquer frutas cítricas, incluindo romãs.
4. A polpa do feto não deve ser consumida por pessoas com intolerância individual ao produto.
5. Durante a gravidez e lactação, as mulheres são aconselhadas a consultar o seu médico antes de consumir o feto, a fim de evitar consequências negativas para o seu filho.
Como escolher romã: dicas úteis
Se você quiser desfrutar da polpa ácida da romã ou beber suco de frutas, você precisa ser capaz de escolher a fruta certa.
1. A romã deve ser densa e pesada.
2. A cor da fruta não deve ser maçante - quanto mais brilhante for a casca, mais suculenta será a polpa. Além disso, a casca não deve ser manchada.
3. Os grãos devem se projetar ligeiramente através da casca da fruta - se eles puderem ser sentidos com os dedos, a romã estará fresca.
Romã, cujas propriedades benéficas afetam favoravelmente tanto o corpo masculino quanto o feminino, é uma fruta muito aromática e saborosa. Recomenda-se comê-lo apenas fresco para obter o máximo de "carga vitamínica". Quanto ao suco, no produto da loja há muitos concentrados na composição, não há nada de útil na bebida, é melhor prepará-lo em casa. A romã é recomendada para ser incluída na dieta de adultos e crianças, pelo menos, 1 vez por semana, a fim de fortalecer regularmente o sistema imunológico.
