Uma bebida russa tradicional, kvass perfeitamente sacia a sede, aumenta o humor, é usada para preparar vários pratos.
Além disso, pode ser incluído na dieta da dieta para perda de peso.
Kvass para perda de peso: quais são os benefícios
O charme do kvass em seu baixo teor calórico, sabor refrescante picante e capacidade de ativar processos metabólicos. Você pode cozinhar kvass para perda de peso de beterraba, aveia, biscoitos, limão, gengibre, bagas, especiarias, ervas e até mesmo uma casca de banana.
A composição do kvass permite usá-lo como profilaxia da deficiência de vitaminas. A bebida tem muitas vitaminas, oligoelementos essenciais e ácidos orgânicos.
Não só refresca, mas também tem um efeito benéfico no corpo como um todo:
• melhora o bem-estar;
• aumenta o metabolismo;
• melhora a digestão;
• limpa os intestinos;
• previne e cura a disbiose;
• previne o envelhecimento prematuro;
• promove a quebra de gorduras;
• regula o equilíbrio de sal e água;
• protege o esmalte dos dentes;
• inicia processos de renovação celular;
• alivia o estresse nos rins.
Kvass pode ser bebido não só no verão: pode ser preparado durante todo o ano, e tomado em cursos ou de vez em quando como uma bebida leve e saudável. A julgar pelos comentários, kvass para perda de peso realmente ajuda a acelerar a perda de peso.
Devido ao seu sabor e abundância de vitaminas, esta bebida ajuda a evitar quebras na dieta. Eles podem substituir uma das refeições (ao longo do tempo, não imediatamente) e não sofrem de fome.
Beterraba emagrecimento kvass
Beterrabas são conhecidas por suas propriedades alimentares. Culturas de raiz doce são frequentemente incluídas na dieta. Kvass beterraba para perda de peso é muito útil devido ao alto teor de clorofila, ferro, cobre, caroteno, vitaminas PP, C, B. É útil para beber para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que a bebida aumenta o nível de hemoglobina.
Kvass de beterraba é um excelente profilático contra o desenvolvimento da aterosclerose, limpa as paredes dos vasos sanguíneos e do sangue do acúmulo de colesterol ruim. Devido à alta concentração de substâncias antioxidantes, a bebida pode ser chamada de elixir da juventude. Não só promove a perda de peso, mas também retarda o envelhecimento celular do corpo. A pele após o curso da administração torna-se elástica, bonita, lisa, mais elástica e jovem.
O efeito da perda de peso é devido ao fato de que a beterraba kvass ajuda a remover o excesso de líquido do corpo e aliviar o inchaço. Uma excelente opção para beber é um dia de jejum, durante o qual você pode beber 5-6 copos de fluido curativo. As beterrabas açucaradas entorpecem a sensação de fome, por isso esse dia é tolerado com muita facilidade.
Recusar-se a tomar a bebida é necessário para aqueles que sofrem de exacerbação de doenças gastrointestinais e pedras nos rins. Além disso, o uso regular de tal kvass pode exacerbar a dor com a gota. Os diabéticos precisam consultar seu médico sobre a possibilidade de tomar uma bebida.
Ingredientes para a preparação de beterraba kvass:
• grandes beterrabas;
• cinco colheres de sopa de açúcar;
• um punhado de biscoitos de centeio (você pode tomar três crostas de pão preto velho);
• dois litros de água fervida refrigerada.
Cozinhando:
A beterraba precisa ser lavada, descascada e cortada em fatias finas. Você pode ralar a cultura de raiz em um ralador grosso.
Coloque todos os ingredientes em uma garrafa de três litros, encha com água, amarre um frasco com um guardanapo de gaze.
Kvass deve andar à temperatura ambiente, de preferência em um lugar quente.
A bebida estará pronta em três dias.
Ele precisa ser filtrado, o recipiente deve ser armazenado na geladeira.
Tome dois a três copos por dia durante duas a três semanas, de preferência com o estômago vazio. Se o efeito laxante for muito forte, reduza o volume.
Versão de fermento de beterraba kvass para perda de peso
Ingredientes
• quilograma de beterraba;
• duas colheres de sopa de mel;
• três litros de água pura;
• um punhado de biscoitos de centeio (ou duas crostas velhas de pão integral);
• 20 gramas de fermento vivo.
Cozinhando:
Todos os componentes para o kvass, exceto o mel, são colocados em uma jarra de três litros, derramar água sobre os ombros e insistir no calor por cinco dias.A bebida deve ser fermentada.
Em seguida, coe, coloque mel em kvass, mexa até dissolver completamente e coloque na geladeira.
Esta opção é perfeita para os dias de jejum.Os comentários sobre o kvass para perda de peso são positivos, especialmente se você combinar a bebida com uma dieta leve de baixa caloria.
Kvass de emagrecimento de aveia
Farinha de aveia tradicional pode ser uma excelente base para fazer uma bebida saudável e saudável. O kvass de aveia para perda de peso é notável pela sua composição vitamínica e mineral igualmente rica. Além disso, a bebida tem um índice glicêmico muito baixo, o que a torna uma excelente opção dietética.
A bebida à base de aveia tem excelentes propriedades curativas:
• limpa a mucosa gastrointestinal;
• normaliza a função intestinal;
• satura o corpo com minerais, vitaminas e outras substâncias benéficas;
• restaura a microflora intestinal normal;
• promove a quebra ativa de gordura;
• reduz a fome;
• torna a pele bonita, suave, alivia a inflamação.
Ingredientes para fazer kvass de aveia:
• dois copos de grãos de aveia;
• 150 gramas de açúcar;
• três litros de água morna e limpa.
Cozinhando:
Lave a aveia completamente em uma peneira, selecione e descarte o lixo.
Coloque os grãos em uma jarra de três litros, adicione o açúcar. Você pode adicionar canela estúpida ao seu gosto.
Despeje com água morna fervida, cubra o gargalo de um pote com um guardanapo ou amarre um pedaço de gaze.Deixe a bebida até que uma espuma característica apareça na superfície.
Em seguida, coe e guarde na geladeira. Beba um copo meia hora antes de cada refeição principal.
Você pode cozinhar kvass de aveia para perda de peso, não de grãos integrais, mas de aveia. Tal bebida é útil para diabetes, doenças inflamatórias do alojamento e utilidades e sistema geniturinário, disfunção cardíaca e para a prevenção de doenças vasculares. Ele reduz o açúcar no sangue, melhora a digestão, elimina a constipação persistente, acelera o metabolismo.
Bebida milagrosa aveia de emagrecimento
Ingresunidades:
• um copo de aveia;
• duas colheres de sopa de açúcar;
• um punhado de biscoitos de centeio ou duas fatias de pão dourado;
• três litros de água potável.
Cozinhando:
Em um frasco de três litros, misture todos os componentes, coloque água fervente em temperatura ambiente, cubra a abertura do recipiente com um pano e coloque-o no fogo.
Kvass deve ser fermentado por três ou quatro dias.
Em seguida, ele precisa ser filtrado, despeje outro meio litro de água fervida e coloque na geladeira.
Beba 150 ml da bebida antes das refeições, você pode comer depois de uma hora.
Kvass para perda de peso de limão
O kvass delicioso da perda de peso pode preparar-se com base em frutos cítricos, por exemplo, limão. Tem muito ácido ascórbico, também contém antioxidantes e minerais, melhora o humor e ajuda a reduzir o peso.
A bebida rejuvenesce, remove o excesso de água do corpo, estimula os intestinos, inicia processos metabólicos, tem um efeito benéfico no fígado e no pâncreas, reduz o apetite e previne o acúmulo de gordura. No entanto, com o aumento da acidez do estômago é contra-indicado.
Ingredientes
• três limões;
• quatrocentos gramas de açúcar;
• 20 gramas de fermento vivo;
• um punhado de passas;
• quatro litros de água.
Cozinhando:
Meça na panela a quantidade certa de água, despeje o açúcar e coloque no fogo. Deixe ferver em fogo baixo, mexa constantemente para dissolver todo o açúcar.
Corte os limões em pedaços, esprema todo o suco. Cortar a polpa juntamente com a casca muito finamente, remova as sementes primeiro.
Quando o xarope esfriar, despeje o suco nele, coloque a polpa e as raspas, o fermento e as passas. Misture tudo e coloque no fogo para fermentação.
Levará de dois a três dias (dependendo de quão quente a sala será).
Quando a casca sobe para a superfície e a fermentação para, o kvass está pronto. Ele precisa ser filtrado e armazenado na geladeira. Beba meio copo duas vezes por dia antes das refeições.
Gengibre emagrecimento kvass
Ingredientes
• sete placas cortadas de uma raiz de gengibre;
• Um quilo de bolachas de centeio sem especiarias (pode tomar 800 gramas de pão de centeio);
• quatro litros de água;
• dois copos de açúcar;
• meio litro de suco de maçã;
• 30 gramas de fermento fresco.
Cozinhando:
Cozinhando kvass de gengibre por muito tempo, mas o resultado é uma bebida muito saborosa e incomum com um sabor rico original.
Bolachas de centeio ou fatias de pão de centeio devem ser derramadas com água fervente (a água deve cobrir a massa) e deixadas a inchar sob a tampa.
Despeje as fatias de gengibre com água e cozinhe depois de ferver em fogo baixo por 20 minutos.
Coe o caldo.
Quando a água do gengibre esfriar, coloque a massa de centeio nela, leve para ferver e desligue-a.
Diluir o fermento em uma pequena quantidade de água morna, despeje na base de pão de gengibre esfriado.
Adicione o suco de açúcar e maçã, misture.
Deixe por 16-18 horas quente, coe e deixe esfriar.
Tome meio copo antes das refeições.
Kvass para perda de peso - dicas e truques
Não confie só em kvass na esperança da perda de peso rápida. Não importa quão maravilhosas sejam as propriedades que essa bebida possa ter, sua ingestão deve ser combinada com uma dieta baseada nos princípios da nutrição adequada e atividade física suficiente.
Uma abordagem integrada irá lidar rapidamente com centímetros extras na cintura e quadris, melhorar os intestinos, restaurar a beleza da pele e do cabelo. Tendo reduzido o peso, resta apenas mantê-lo em um nível aceitável. O mesmo kvass fitness ajudará a fazer isso. Dias de jejum em kvass uma vez por semana são uma ótima maneira de manter uma figura ideal por um longo tempo.
