O ritmo intenso da vida das mulheres modernas leva ao fato de que simplesmente não há tempo e energia para cuidar da saúde. Mas a beleza e a atratividade de todas as mulheres depende da saúde das mulheres. Mas você não deve se desesperar, é bem possível derrotar o envelhecimento se você conhece todas as fraquezas do seu "inimigo".
Inimigo 1. Estresse constante e estresse emocional
Infelizmente, hoje as mulheres são forçadas a viver em constante estresse, e experimentá-lo, mantendo a beleza e a saúde é extremamente difícil. Mesmo uma jovem saudável, tendo superado o difícil período emocional de sua vida, parece velha e cansada. Especialistas acreditam que qualquer situação à qual a psique humana reaja com forte excitação se torna a causa do estresse.
É impossível evitar completamente os estresses, mas qualquer mulher pode suavizar seu efeito. Um biocomplexo corretamente selecionado pode ajudar nisso. Esses biocomplexos eliminam com sucesso os sintomas fisiológicos do estresse - sudorese, distúrbios do sono, diminuição do desejo sexual, palpitações e também enriquecem o corpo com minerais e vitaminas.
Inimigo 2. Comer em excesso e desnutrição
Quase todos os moradores das megacidades enfrentam esse problema. Alimentos de conveniência e fast food, lanches de alto teor calórico, o uso de alimentos defumados e fritos e, ao mesmo tempo, a falta de minerais, vitaminas e fibras. Tal dieta não pode levar a nada de bom. Existem problemas de saúde, quilos extras são ganhos, a condição das unhas e do cabelo está piorando.
Organizar uma dieta racional é fácil. A regra principal é tentar beber pelo menos dois litros de água por dia e não se atormentar com restrições. Alimentos saborosos e dietas rigorosas podem causar surtos de apetite e, consequentemente, comer em excesso.
Inimigo 3. Injeção
Nosso corpo precisa de esforço físico regular, no entanto, esculpindo pelo menos uma hora sobre eles, dado o horário de trabalho ocupado, torna-se um sonho inatingível. Os médicos alertam - a atividade física é muito importante. Se os músculos “estagnarem”, enfraquecerão com o tempo e não poderão mais funcionar normalmente. E como resultado, todo o corpo sofre.
Se você tem que levar um estilo de vida sedentário, não se esqueça da educação física para preservar a beleza e a saúde por muito tempo. Aulas regulares de ioga ou ir para a piscina irá fornecer seu corpo com o estresse necessário.
Inimigo 4. Maus hábitos: álcool e tabagismo
Estamos todos bem conscientes dos perigos do fumo do tabaco, que afeta negativamente a pele e prejudica todo o corpo. A nicotina causa rugas precoces e estraga os dentes. Não menos perigoso é o álcool, que estraga a tez e contribui para o ganho de peso. Se você não pode imaginar sua vida sem bebidas alcoólicas, pelo menos, evitar álcool forte e beber vinhos secos de qualidade, naturalmente, observando a norma.
Inimigo 5. Imunidade fraca e rotina diária imprópria
O sono saudável e a rotina diária são os principais aliados da beleza e saúde feminina. É inaceitável derrubar os ritmos diários do corpo, "mudando" de dia para noite. Se você ainda tem que fazer isso, por exemplo, em conexão com a necessidade de produção, então você precisa relaxar durante o dia.
Vale a pena ouvir a opinião de médicos que estão confiantes de que a baixa imunidade leva a doenças crônicas e resfriados frequentes, que afetam instantaneamente a marcha e a postura, a condição dos dentes, unhas, cabelo e pele. Se você fortalecer o sistema imunológico, o corpo pode ajudar. Apenas um sistema imunológico saudável e funcionando adequadamente irá derrotar doenças crônicas.
Inimigo 6. Cuidado frívolo e inadequado da aparência
Tentado pela publicidade, muitas mulheres gastam enormes somas em cosméticos. Por uma questão de beleza, eles facilmente experimentam em suas unhas, pele e cabelo, sem pensar que os componentes agressivos contidos em cosméticos, rolinhos e tinturas de cabelo afetam negativamente sua aparência. Deve ser dada preferência a produtos naturais e de higiene, utilizando-os nas quantidades mínimas necessárias.
