Perseguindo problemas relacionados ao comportamento das crianças, os psicólogos chegaram à conclusão de que os pais são culpados, que não prestam atenção, antes de tudo, a ensinar seus filhos a dormir o suficiente à noite.
Os adolescentes são constantemente acusados de notas baixas, maus modos e má nutrição. Mas Tanya Byron, especialista em psicologia infantil, diz que a causa de todos os problemas é a falta de sono.
A situação pode ser chamada de crise. Na Grã-Bretanha, por exemplo, cerca de dois milhões de crianças e adolescentes já têm problemas para dormir. Os dados sobre crianças pequenas são especialmente preocupantes: 65% deles não são preenchidos de forma significativa. Como resultado, há aumento da atividade (hiperatividade) e muitos outros problemas relacionados não apenas ao comportamento, mas também ao desenvolvimento físico e mental da geração mais jovem.
Os pais não ensinam às crianças a rotina diária correta e não lhes ensinam a cultura do sono: elas as deixam dormir tarde demais, dormem onde querem e se levantam à noite para comer. Muitos adolescentes dormem por seis horas, ou até menos, enquanto o sono deve durar pelo menos nove horas.
Os telefones, tablets e outros dispositivos que as crianças usam com freqüência e de forma incontrolável também são os culpados. Permanecendo acordados até tarde na frente das telas brilhantes, eles interrompem o funcionamento de seu "relógio interno", e a produção de melatonina, conhecida como "hormônio do sono", é adiada. Como resultado, a situação se agrava ainda mais, porque o sono não é apenas insuficiente, mas também inferior.
