Aos 50 anos, o estado do corpo de uma mulher é caracterizado por uma desaceleração no metabolismo, uma diminuição no número de hormônios produzidos e a inibição da renovação celular. Neste contexto, a mulher sente um mal-estar geral, alterações psico-emocionais, sudorese e "ondas de calor".
Uma mulher apresenta esses sintomas por 6 a 8 anos ou mais. O primeiro sinal da menopausa - a mudança na menstruação no número e duração. Então vem, de fato, a própria menopausa com a ausência da menstruação.
Alterações hormonais no corpo, quando o nível de estrogênio diminui, leva aos sintomas acima, bem como aumento da irritabilidade, depressão.
Os métodos tradicionais de tratar sensações desagradáveis associadas à menopausa, claro, ajudarão a aliviar a condição. Mas é necessário tomar certos meios depois de consultar um especialista.
Remédios populares para a menopausa - ervas medicinais
1. Bolsa de pastor de grama. Esmagar a planta, coloque 1 colher de sopa em um prato de esmalte ou vidro e despeje um copo de água fervente sobre ele. Deixe o remédio infundir. Em seguida, coe e beba todo o caldo de uma só vez.
A bolsa de pastor tem propriedades hemostáticas, purificadoras do sangue e também anti-inflamatórias. Há muito que tem sido usado para tratar várias doenças. No entanto, uma planta medicinal não pode ser tomada para pessoas que sofrem de hemorróidas e aqueles que aumentaram a coagulação do sangue.
2. Orégano útil para mulheres que sentem fortes marés. A planta não só normaliza o estado mental, mas também regula a descarga sanguínea.
Prepare um remédio popular para a menopausa pode ser o seguinte: pique o orégano e, tomando 2 colheres de sopa da planta, despeje-o com duas xícaras de água fervente. Melhor em uma garrafa térmica. Deixe repousar durante a noite e beba antes das refeições, três vezes ao dia.
3. Visco age de forma tônica em todo o corpo. É capaz de limpar e parar o sangue, dilatar os vasos sanguíneos, curar feridas.
Para aliviar a condição durante a menopausa, use uma infusão de ervas. Brew 1 colher de sopa da planta com duas xícaras de água fervente. Separe, fechando os pratos com uma tampa. Então coe tudo e tome um pouco durante o dia.
Importante saber! O visco é uma planta venenosa. Portanto, não pode ser comido cru. Além disso, não é recomendado para pessoas com intolerância individual.
4. Sábio - Uma planta extremamente útil para a menopausa. Sua ação é muito extensa. Sage é capaz de reduzir suores noturnos e ondas de calor devido ao fato de que tem a capacidade de regular os níveis hormonais.
Sage reduz a irritação, neurose, combate a depressão. Esta ferramenta alivia dores de cabeça e tonturas, tremores e alterações de humor.
Preparar uma infusão de cura é simples. Despeje uma colher de sopa de plantas com duas xícaras de água fervente. Insistir por um tempo e depois beber a infusão ao longo do dia.
Sage não é recomendado em grandes quantidades. Além disso, não pode ser usado para diabetes, boca seca ou vagina.
5. Espinheiro - Outro meio popular de regular o ritmo cardíaco, melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro, alivia as marés.
Quando a menopausa é usada infusão de flores ou frutos da planta. 5 g de flores frescas ou secas, encher uma garrafa térmica com 1 copo de água fervente. Insista na mistura por cerca de 40 minutos e depois beba o chá três vezes ao dia antes das refeições.
6. Álcool tintura de espinheiro não menos eficaz para a menopausa. Encha o suco de frutas pré-preparado da planta com álcool nas mesmas proporções. Insista na mistura em um local escuro por pelo menos duas semanas. Depois disso, tome 40 gotas três vezes ao dia com água morna.
7. Combine plantas medicinais que lutam com todos os sintomas da menopausa: flores de espinheiro, capim-mãe, capim seco (tudo em 4 partes). Adicione à mistura 1 parte de flores de camomila e misture. Despeje 1 colher de sopa da droga com um copo de água fervente e deixe por um tempo. Strain. A infusão de cura está pronta! Beba ao longo do dia em 3 doses divididas.
8. Valeriana ganhou fama por suas propriedades sedativas. É usado no período da menopausa com excitabilidade excessiva.
Lave bem as raízes das plantas, depois seque-as e pique-as. Despeje 1 colher de sopa de raízes em um copo de água fervente e reserve para insistir. Beba uma colher de sopa várias vezes ao dia. Com uma forte excitabilidade psico-emocional - um terço de um copo três vezes ao dia.
Valerian não tem contra-indicações específicas. Não é recomendado usá-lo por um período muito longo (1,5 a 2 meses), para não provocar dor de cabeça e ansiedade.
Remédios populares para a menopausa - receitas populares
1. Você pode se livrar da insônia e ansiedade por solução de mel. Mexa uma colher de sopa de abelha em um copo de água morna e beba meia hora antes de dormir.
2. Cozido na hora suco de beterraba, em que uma colher de mel é adicionada a gosto irá aliviar a irritabilidade. Beba esta ferramenta é necessário para uma terceira xícara 2 vezes ao dia.
3. Divisórias de nogueira amplamente utilizado na medicina tradicional, incluindo a menopausa. Encha a divisória de 5 porcas com um copo de água fria e deixe a mistura em infusão durante a noite.
De manhã, coloque a louça com o remédio no fogão e cozinhe as partições por vários minutos. Então esfrie e coe através de um filtro. Beber decocção com o estômago vazio de cada vez. O tratamento é realizado até que você sinta uma melhora na condição.
Remédios populares para a menopausa - banhos
Banhos de ervas suavemente mas efetivamente afetam o corpo feminino durante a menopausa.
1. Prepare um tratamento banho de valeriana. Prepare previamente o caldo. A raiz do solo da planta (100 g) despeje a água e deixe ferver por vários minutos. Em seguida, coe tudo, esprema e despeje no banho.
Tome os tratamentos de água por não mais de 10 minutos antes de ir para a cama.
2. Além da decocção, as plantas podem ser usadas com um sucesso não menor. tintura de valeriana, disponível em qualquer farmácia. Para 10 litros de água, você precisará de 2 garrafas de tintura de álcool acabado. Despeje o produto em um banho morno e espere por um curto período de tempo.
3. Se você sofre de insônia, faça uma noite quente banhos de tília. Ferva em banho-maria (para preservar todas as propriedades benéficas da planta) um punhado de flor de limão picado. Coe e adicione ao banho com água.
4. Uma receita mais complicada: combine as raízes pré-esmagadas: tomilho, orégano, milefólio e cálamo (tudo em uma parte). Adicione 2 partes de absinto, sálvia, brotos de pinheiro. Misture tudo bem.
Tome 10 colheres de sopa da coleta de drogas e deixe ferver por meia hora em 3 litros de água. Esfrie, coe, esprema e despeje no banho.
Remédios populares para a menopausa - recomendações gerais
Existem algumas recomendações simples destinadas a fortalecer todo o corpo de uma mulher durante a menopausa. São de natureza geral, mas em combinação com o tratamento principal dão um resultado positivo.
1. A dieta de uma mulher após 40 anos deve ser variada, incluindo carne, peixe, uma quantidade suficiente de vegetais e frutas.
2. Livre-se de quilos extras, mas não com a ajuda de dietas rígidas, mas limitando o uso de alimentos doces e gordurosos.
3. Coma frequentemente e pouco a pouco.
4. Minimize o álcool, bebidas com cafeína e alimentos condimentados que estimulam o apetite.
5. Durante a menopausa, pratique esportes. O esforço físico viável pode fornecer assistência valiosa para o corpo que sofre uma falha hormonal.
6. Descanse bastante, tire tempo suficiente para dormir.
7. Livre-se do estresse. Isso ajudará a caminhar ao ar livre, ouvindo sua música favorita, banhos relaxantes, mudando a atenção de um objeto de estresse para algo positivo.
8. Tome um banho de contraste diariamente.
9. Não se esqueça da contracepção.
Climax não vem de repente. Portanto, você não deve se assustar e ir a extremos quando uma mulher deixa de se monitorar, ou tenta fazer alguma coisa com atividade insalubre.
Em qualquer caso, a menopausa é um estado natural e deve ser cumprida com a maior calma possível. Os remédios populares apresentados para a menopausa irão ajudá-lo com isso. Eles normalizam o estado mental e aliviam as sensações desagradáveis.
