A saúde da mulher é um valor que deve ser protegido! O corpo feminino tem uma função global - procriação! Além do processo fácil de transportar uma criança nos ombros das mulheres, cuidados e manutenção do recém-nascido, sua criação e desenvolvimento na vida são estabelecidos.
Milhares de fatores adversos, tais como condições ambientais, agentes infecciosos, hereditariedade sobrecarregada, estresse, falta de sono, etc., têm constantemente um impacto negativo na saúde da mulher, levando ao desenvolvimento de certas doenças. Neste artigo, vamos olhar para as doenças mais comuns que as mulheres sofrem, bem como revelar os segredos para prevenir essas patologias.
O coração
A doença mais perigosa do coração feminino é a doença coronariana, que pode resultar em uma parada súbita do órgão ou infarto do miocárdio. Os cientistas demonstraram que o estresse constante, o nervosismo, a impaciência, a agressividade, a sede de rivalidade e outros devoradores emocionais aumentam em dez vezes a probabilidade de desenvolver DCC! O tabagismo, tão comum entre a metade bonita, não reduz o quadro emocional negativo, como alguns pensam, mas é um grave fator de risco para o desenvolvimento de isquemia cardíaca.
Prevenção:
1. Visite regularmente um clínico geral, mesmo que nada esteja incomodando. As mulheres, na família das quais existem parentes com problemas semelhantes, devem aumentar sua vigilância cem vezes - a hereditariedade das doenças cardíacas é muito alta!
2. Não fique nervoso e não se preocupe com todos os detalhes. A vida é uma série de eventos, incluindo muitos negativos. Mas, como a geração mais velha diz, se você se preocupa com tudo, então os nervos não são suficientes por um mês. Mas emoções negativas tais como raiva, ódio e inveja, literalmente nos devoram por dentro, então elas não deveriam estar na vida.
3. Lidere um estilo de vida saudável. Parece que não há nada mais fácil do que moldar sua boa saúde com suas próprias mãos. Mas não é assim: encontrando desculpas, nós constantemente adiamos as decisões corretas para amanhã, e hoje certamente não haverá nenhum dano de um cigarro fumado, um copo bêbado ou deitado no sofá. Diga não aos maus hábitos e adinamia hoje!
4. Coma alimentos saudáveis com moderação. Mulheres emocionais gostam de ir a extremos, colocando-se em uma dieta rígida, vegetarianismo ou fome. Isso é fundamentalmente errado e é um enorme estresse para o corpo, que pode ser compensado por todos. Moderação é apenas a ausência de um excedente. As refeições devem ser harmoniosas para que as calorias consumidas sejam gastas com as necessidades do corpo. Recomenda-se a restrição de alimentos gordurosos, condimentados e salgados para todas as mulheres com idade acima de 40 anos - o colesterol elevado e a pressão alta não serão um problema.
Glândula mamária
O objeto de admiração pelas opiniões dos homens é um dos órgãos femininos mais vulneráveis. Mastopatia, vários tumores benignos e malignos são encontrados em cada décima mulher!
Prevenção:
1. Visita ao ginecologista duas vezes por ano, a partir do momento da puberdade.
2. Realize uma ultrassonografia mamária programada 1 vez por ano e, se necessário, e mamografia.
3. Autoexame regular e mensal das glândulas mamárias. Realiza-se em uma posição propensa e em pé. Deitado de costas, você deve mentalmente dividir o tórax em 4 partes e, cuidadosamente, sentir no momento da dor, a presença de nódulos e focas, sem esquecer a região axilar. Quando em frente ao espelho, você deve examinar cuidadosamente e sentir o peito, levantando as mãos - não deve haver cavidades, pregas e contrações da pele, a aréola do mamilo deve ser lisa.
4. Use roupas de qualidade de materiais de qualidade. Sutiãs da moda com um efeito push-up não são fisiológicos, porque interferem no fluxo sanguíneo no peito e o mantêm em uma posição não natural.
5. Livrar-se do hábito de dormir no peito. Nesta posição, o fluxo sanguíneo se deteriora. Além disso, o sono no estômago afeta a forma do peito.
6. Deixar de fumar é um fator de risco comprovado para o câncer de mama.
7. Visita imediata ao médico se algo na condição torácica for perturbador.
Genitais femininos
Devido à estrutura especial dos órgãos genitais femininos são muitas vezes mais expostos ao desenvolvimento de várias infecções do que os machos. A chamada via ascendente da infecção também é característica, quando as bactérias presas na vagina penetram muito rapidamente na bexiga, no útero e nos ovários. Vários processos inflamatórios são frequentemente negligenciados, transformando-se em uma forma crônica. O câncer do colo do útero ainda continua sendo o flagelo da modernidade, pois ocupa o segundo lugar entre os cânceres femininos.
Prevenção:
1. Higiene cuidadosa dos genitais. Recomendação maltratada, mas relevante como nenhuma outra. As habilidades higiênicas são estabelecidas desde a infância, e a tarefa de toda mãe (não educadora, não professora ou enfermeira de uma instituição infantil) é ensinar a uma menina como executar adequadamente a higiene:
- lavar somente sob água corrente e não ficar em uma bacia;
- o movimento da mão deve ser da frente para trás, de modo que as bactérias do ânus não entrem na vagina;
- o uso de sabonetes neutros para lavar;
- lavabo matinal e noturno dos órgãos genitais e, mais freqüentemente, em dias críticos;
- modificação regular de absorventes higiênicos, roupa de cama.
2. Visitas regulares ao ginecologista pelo menos 2 vezes por ano.
3. Visita não programada ao ginecologista em caso de detecção de corrimento atípico e odor da vagina, dor na região pélvica, violações do ciclo, etc.
4. Tratamento atempado de doenças identificadas. Está provado que é uma infecção crônica, bem como a erosão do colo do útero, que é mais frequentemente baseada no processo inflamatório, é um pré-câncer.
5. Mantenha uma vida sexual decente, use preservativo durante o contato sexual.
Sistema nervoso central
Infelizmente, as mulheres são os pacientes mais frequentes em clínicas neurológicas. Caindo em um estado depressivo rapidamente, as mulheres acham muito difícil sair disso. A depressão não é apenas a insatisfação com a vida e o mau humor, como é comumente pensado, mas uma doença multifatorial e perigosa que ocorre com períodos de exacerbação e é propensa a uma progressão constante.
O cérebro feminino não pode deixar de pensar que é difícil para as mulheres relaxar e abandonar a situação. A constante liquidação de problemas, por vezes inexistentes, o inchaço das situações em algo global afeta negativamente a psique. E, se hoje uma mulher está chorando, amanhã ela já vai chorar. O pior é que tratar depressões é muito mais difícil do que tratar o mesmo câncer!
Prevenção:
1. Reduzir o impacto negativo do meio ambiente, que inclui:
- Recusa em assistir TV, especialmente notícias criminais e notícias de emergência;
- a menor compreensão possível dos problemas das outras pessoas. A simpatia e a compaixão são boas, mas é melhor salvar seus nervos para si mesmo, porque ninguém está imune a situações que são traumáticas para a psique;
- evitar situações estressantes;
- tomar decisões sobre uma cabeça fria, e não sobre emoções: 90% dessas decisões estão erradas e precisam ser lamentadas mais tarde;
- a capacidade de encontrar o positivo no negativo: sim, a carteira roubada foi valiosa para você, mas você tem mais coisas valiosas, a sua vida!
2. Manter um estilo de vida saudável, atividade física constante. Corpo endurecido e saudável, sem estresse não é terrível.
3. Observância do regime diário com uma noite inteira de sono por pelo menos 8 horas.
4. Alocando tempo suficiente para sua própria pessoa. Que seja um passeio no parque ou até mesmo um banho aromático em silêncio, o principal é que neste momento feliz ninguém deve incomodá-lo.
Como você pode ver, para preservar sua própria saúde e, portanto, juventude com beleza, você não deve tomar uma montanha de pílulas ou elixires milagrosos. Basta dar a si mesmo a instalação para ser uma pessoa saudável e aderir às regras elementares dadas acima!
