Na temporada de resfriados, você precisa estar especialmente atento à sua saúde. Apesar do fato de um resfriado não representar um perigo particular, suas manifestações, como tosse, coriza, dor de cabeça e dor de garganta, podem ser muito desagradáveis.
O primeiro dia de um resfriado é especialmente importante! Considere algumas receitas de bebida que irão ajudá-lo a recuperar mais rapidamente e retornar ao seu ritmo normal de vida.
1. Chá de raiz de gengibre, mel e limão
O gengibre tem um efeito anti-inflamatório. Durante um resfriado, ele aliviará a dor de garganta. A vitamina C contida no limão restaurará o sistema imunológico, e o mel aliviará dores de cabeça e sintomas de enxaqueca.
Para fazer uma bebida, pegue uma raiz de gengibre de tamanho médio e descasque-a, corte o gengibre em pratos finos. Ferva 1 litro de água, coloque fatias de gengibre em um líquido fervente, cozinhe por 10-15 minutos em fogo baixo. Adicione 2-3 colheres de sopa. colheres de sopa de mel. Despeje o caldo na jarra e deixe esfriar um pouco. Adicione algumas fatias de limão ao chá.
2. caldo de camomila
Graças ao seu efeito antibacteriano e analgésico, a decocção de camomila aliviará os sintomas de um resfriado.
Para fazer tal decocção, coloque 2 colheres de chá de flores de camomila medicinal em um copo de água fervente. Aguarde o chá para preparar.
3. Alperces e uvas secas cozidos
Quando secos, os frutos não perdem as suas propriedades benéficas, devido a esta compota de damascos secos e passas enriquecer o corpo com vitaminas e melhorar o bem-estar durante a doença.
Lave os frutos secos e deixe-os em água limpa à temperatura ambiente durante 20 minutos. Ferva a água em uma panela, adicione frutas secas e cozinhe por cerca de meia hora.
4. Chá com leite cozido e canela
Leite cozido em combinação com chá preto tem um efeito calmante e aquecimento, canela alivia a inflamação na garganta e elimina bactérias patogênicas.
Brew chá de folhas pretas, adicione o leite cozido quente e polvilhe com canela em pó.
5. Beba de espinheiro mar puré
Bagas de espinheiro marítimo contêm uma grande quantidade de vitaminas, incluindo vitamina C, que tem um efeito benéfico sobre o sistema imunológico.
Para preparar uma bebida de espinheiro marisco, esfregue as bagas de espinheiro marítimo através de gaze, adicione açúcar e suco de limão. Misture o purê de frutas com água morna fervida.
Acreditamos que as receitas propostas para bebidas não só removerão os sintomas desagradáveis da SRA, mas também fortalecerão o corpo como um todo. Também será útil levá-los para a prevenção de doenças sazonais. Mas você não deve dar essas bebidas para crianças menores de 3 anos de idade. E lembre-se que alguns ingredientes são alérgenos fortes. Por exemplo, mel ou espinheiro. Não se esqueça de cuidar do seu corpo na estação fria. Seja saudável!
