Nozes não são um complemento fácil para saladas ou bolos. Este é um depósito inteiro de vitaminas, oligoelementos, proteínas e muitas outras substâncias que nos tornam mais bonitos, mais jovens, mais magros e saudáveis. Vamos nos debruçar sobre as propriedades de certos tipos de nozes.
A noz
Estas nozes são excelentes para melhorar a atividade cerebral, e também a manteiga de noz ajuda a melhorar a qualidade do bronzeamento. O consumo regular de nozes pode tonificar a pele e dar-lhe elasticidade e hidratação. As propriedades das nozes são melhoradas comendo-as com vegetais ou frutas, queijos e carnes.
As ações dos núcleos são limitadas, apenas um ano, portanto, se o prazo expirar, não haverá benefício do uso do produto. Para melhorar o sabor das nozes, elas precisam ser limpas e enviadas ao forno por 15 minutos, pelo menos 15 nozes devem ser consumidas por dia para saturar o corpo com microelementos.
By the way, nozes em quantidades razoáveis (taxa diária) não são capazes de prejudicar a figura, então use-o sem medo.
Amendoim
Muitos acreditam que os amendoins são prejudiciais e contribuem para o ganho de peso, mas isso só é verdade quando os amendoins são combinados com o açúcar. E se houver uma noz sem quaisquer aditivos e adoçantes, então você pode preencher a falta de vitaminas como B, C e A.
Amendoins satisfazem perfeitamente a fome, por isso, em muitas dietas, recomenda-se usá-lo como um lanche, embora você possa comer não mais que 50 gramas por dia, caso contrário, alergias podem ocorrer.
Grãos de cacau
Assado, moído e fabricado em uma bebida perfumada, essas nozes são capazes de proteger os dentes da placa, prevenir resfriados e melhorar o funcionamento do coração e do cérebro.
O cacau fortalece o esqueleto, limpa os vasos sanguíneos e fortalece nossos dentes. No chocolate de cacau natural, não há colesterol, e o teor de fenol permite que o chocolate evite a formação de colesterol no organismo. O chocolate escuro retarda o processo de envelhecimento devido à grande quantidade de flavonóides.
Naturalmente, o chocolate é rico em calorias, mas se você preferir o leite preto, então o número de calorias diminuirá.
Amêndoa
Estas nozes são capazes de prolongar a nossa juventude e curar muitas doenças, devido às suas propriedades do fruto de noz, minimizam o efeito da nicotina no corpo. Beber amêndoa melhora o sono e cura para câimbras e estresse.
A vitamina E, localizada na amêndoa, é um poderoso antioxidante que não apenas prolonga a juventude, mas também é capaz de combater as células cancerígenas. As amêndoas também são capazes de regular nosso peso, o que é muito importante para aqueles que estão em dieta.
Como você pode ver, nozes não são apenas um aditivo para saladas ou recheio de chocolate - são alimentos úteis que são responsáveis pela beleza e saúde do nosso corpo.
Texto: Ksenia Alexandrovna
