A combinação de queijo cottage com mel é do agrado dos adultos e das crianças, além de servir esse deleite saudável não leva muito tempo. Os produtos combinam nutrientes que podem fortalecer a imunidade, repor as proteínas e dar um impulso de vigor.
Desde que você siga algumas regras simples, uma combinação de produtos também ajudará a perder peso e manter uma figura tonificada.
Massa de mel e requeijão - um depósito de vitaminas
Um produto de apicultura, como queijo cottage, é considerado muito valioso para o corpo, porque contém muitos carboidratos, vitaminas e outros nutrientes.
O queijo cottage é uma fonte de proteína, facilmente absorvida pelo corpo humano. Um produto lácteo fermentado também deve estar no cardápio infantil, pois contém muito cálcio, o que é importante para fortalecer e desenvolver o sistema esquelético.
Além disso, o produto é rico em magnésio, vitaminas A, B, E, potássio, fósforo, ácido ascórbico e vários aminoácidos. No entanto, antes de servir o queijo cottage para as crianças, você deve obter o conselho de um especialista (de preferência um pediatra).
O mel não é menos famoso por sua fonte infinita de elementos benéficos. Contém:
- antioxidantes;
- vitaminas A, B, C, PP;
- volátil;
- carboidratos;
- oligossacidos;
- potássio, cromo, cobre, níquel e assim por diante.
O uso de queijo cottage com mel
O requeijão com mel é um “dueto”, cujos benefícios não podem ser contestados, porque essa combinação de produtos dobra o valor nutricional de cada um deles. Sua combinação é capaz de:
- fortalecer a imunidade;
- melhorar o trato digestivo;
- afetar favoravelmente o desempenho dos rins, músculo cardíaco e órgãos vitais de uma pessoa;
- reabastecer a reserva de vitaminas;
- Acelerar o metabolismo;
- Diminua o processo de envelhecimento.
As propriedades úteis que o mel e o queijo cottage possuem podem ser dedicadas a um artigo inteiro. O prato substitui o café da manhã e o jantar saudável. Sobremesa feita a partir de queijo cottage e mel antes de dormir vai dar um sono saudável. Isto é favorecido pelo ácido láctico contido na composição do queijo cottage - que lhe permite aliviar o stress, lidar com a ansiedade, e lendas têm sido dito sobre as propriedades sedativas do mel. Depois de apreciar o deleite, você pode beber uma bebida de chá de ervas, que vai lançar uma onda adicional de vitaminas no corpo.
Cuidando da figura
O conteúdo calórico da sobremesa acabada depende tanto do teor de gordura do queijo cottage (que é de aproximadamente 160 kcal por 100 gramas), quanto da quantidade de mel adicionada. A delicadeza será especialmente apreciada pelos que estão perdendo peso, porque se você seguir algumas recomendações, a mistura pode facilmente preencher a necessidade do corpo por doces, o que preservará a forma e não a prejudicará.
Para preparar a sobremesa “certa”, recomenda-se:
- dê preferência a queijo cottage com baixo teor de gordura;
- não acrescente mais de uma colher de sopa de mel;
- substituir um café da manhã completo com sobremesa e até jantar.
Se você não usar sobremesa de queijo com mel com muita frequência, isso só será benéfico. Outra razão pela qual a delicadeza é popular entre as mulheres que querem perder peso é que ela permite que você encontre uma sensação de saciedade, que não sai por muito tempo. Requeijão mel também:
- permite normalizar o estômago e a microflora intestinal;
- preenche com energia necessária;
- restaura processos metabólicos;
- decompõe a gordura corporal;
- Dá uma sensação de leveza.
Requeijão com mel - que mal pode trazer a combinação deles?
Antes de usar a sobremesa, você deve fazer a pergunta "Eu realmente não tenho contra-indicações para os produtos?"
Recomenda-se abster-se de guloseimas e dar preferência a outra sobremesa, se disponível:
- alergia a produtos lácteos;
- diabetes mellitus;
- intolerância individual aos produtos da apicultura;
- obesidade do último grau.
Às vezes, com obesidade e diabetes, pelo contrário, é aconselhável de vez em quando mimar-se com uma massa de coalhada de mel, porque pode ser útil. Para descobrir exatamente como a sobremesa afetará o corpo, vale a pena consultar um especialista. Servir tal prato é recomendado apenas para crianças com mais de três anos, caso contrário, existe o risco de alergias.
Quem vai se beneficiar do uso de queijo cottage com mel?
Os produtos são úteis para adultos e crianças. Especialmente o uso de produtos é recomendado para as seguintes categorias de pessoas:
- crianças com mais de 3 anos de idade. Em vez de deliciar o seu filho com bolos, doces e outros doces prejudiciais, é melhor servir um mimo feito com mel e queijo cottage. Fortalecerá os ossos, apoiará a imunidade, compensará a falta de vitaminas;
- doentes que sofreram doenças perigosas e intervenções cirúrgicas. Uma quantidade incrível de proteínas, carboidratos, minerais e vitaminas restaurará rapidamente o corpo;
- Atletas e pessoas cujas atividades estão associadas a esforço físico pesado. O tratamento vai enriquecer o corpo com as proteínas em falta e dar uma onda de energia;
- para mulheres grávidas - na ausência de alergias, a sobremesa irá beneficiar apenas o feto, fornecendo-lhe importantes minerais e vitaminas;
- A massa de coalhada e mel ajuda a perder peso rapidamente, afetando beneficamente os processos digestivos e metabólicos.
Para o máximo benefício por dia, basta consumir 100 gramas de guloseimas. O abuso da sobremesa é indesejável - isso pode levar ao resultado oposto.
Métodos de "cozinhar" sobremesa
Para preparar um tratamento saudável, você precisa tomar algumas colheres de chá de doçura natural para cada 100 gramas de queijo cottage (você pode adicionar mais, se desejar). Coloque o produto lácteo em um prato e despeje com mel. Em seguida, misture os ingredientes e aproveite o deleite.
Alguns adicionam variedade à sobremesa, diluindo com aditivos como:
- frutas congeladas ou frescas;
- passas;
- nozes;
- flocos de coco;
- damascos secos;
- frutos secos;
- chocolate.
Ao adicionar algumas bananas aos produtos, você pode preparar um creme de coalhada de mel. Uma receita mais precisa indica que você precisa tomar:
- 100 gramas de leite fermentado;
- 2 bananas;
- várias colheres de sopa. l querida.
Todos os ingredientes (claro, as bananas devem ser descascadas) são enviados para um liquidificador e trazidos para uma massa homogênea. Creme pronto pode ser servido em vez de sobremesa, substitua-o com o recheio do bolo ou unte os bolos.
Alguns gostavam de outro prato saudável - maçãs assadas com queijo cottage. Primeiro você precisa cortar os topos das maçãs lavadas, cuidadosamente se livrando do núcleo. Misture o mel com queijo cottage nas proporções recomendadas anteriormente indicadas e encher as maçãs preparadas com a massa de requeijão. Deixe o forno aquecer até 180 graus e enviar frutas para ele por meia hora.
Requeijão com mel é uma combinação extraordinariamente saudável e saborosa de produtos que todos deveriam incluir em sua dieta.
