As vitaminas são uma parte importante dos nutrientes que são ingeridos diariamente com alimentos. Eles são necessários para todos, independentemente da idade, condição física ou quaisquer outros fatores.
As crianças precisam de vitaminas em primeiro lugar, porque são muito ativas e estão em um estado de crescimento constante. Portanto, a ingestão de vitaminas para o crescimento de crianças em combinação com minerais é necessária em cada categoria de idade.
São necessárias vitaminas adicionais para o crescimento de crianças
Sob condições ambientais modernas, a ingestão de vitaminas com alimentos não se sobrepõe às suas necessidades diárias, mesmo em crianças perfeitamente saudáveis e fisicamente bem desenvolvidas. Isto é devido a muitos fatores: ecologia, qualidade do produto (sua longa vida de prateleira devido à pasteurização, esterilização, outros tipos de processamento de alimentos), possíveis doenças ou distúrbios no corpo, como resultado da absorção e assimilação de substâncias necessárias.
As crianças que recebem vitaminas suficientes para sua idade, sentem-se energéticas, são menos suscetíveis a infecções, adoecem com muito menos frequência que seus pares. Vitaminas para o crescimento das crianças são muito importantes para o seu desenvolvimento físico e mental e psicológico.
Apenas 2% das pessoas, segundo as estatísticas, atingiram o crescimento geneticamente programado. Não há vitamina específica responsável pela altura do corpo. Mas existem certos preparados vitamínicos que contribuem para o desenvolvimento rápido e eficaz do corpo, e seu uso ajuda a alcançar um crescimento genético aproximadamente "programado".
Mecanismo de crescimento ósseo
Um aumento intensivo no crescimento dura até 25 anos: nas extremidades dos ossos (glândulas pineais), novos osteoblastos são formados - células de crescimento. Depois de 25 anos, estas zonas de crescimento "fecham-se" - a formação de osteoblastos nas glândulas pineais para. Esse processo é mais pronunciado no primeiro ano de vida, de 4 a 5 e de 14 a 15 anos. Nesses intervalos, a ingestão de vitaminas para o crescimento das crianças terá o efeito mais pronunciado: os ossos e a massa muscular crescerão ativamente. Este processo é ativado por um "hormônio do crescimento" especial - somatotropina.
Em diferentes períodos, o corpo precisa das mesmas vitaminas para o crescimento das crianças. O fator determinante é a dosagem, quantidade e proporção de vitaminas e minerais. É difícil selecionar de forma independente a dose ideal - esta é a prerrogativa do médico.
Vitaminas Essenciais para Crianças
As principais vitaminas para o crescimento de crianças incluem A, D3. O resto (vitaminas E, C, K, B) é auxiliar.
Retinol ósseo
O mais importante para estimular o crescimento de uma criança em qualquer idade é a vitamina A - retinol:
• ativa a síntese de osteoblastos;
• inicia o processo e a mineralização;
• participa na formação de colágeno da pele e cartilagem;
• fortalece os ligamentos e músculos.
Assim, ativa o crescimento ósseo e a mineralização de novas áreas. Este é um dos principais medicamentos para a prevenção de raquitismo.
Além disso, o retinol preserva a visão, corrige a percepção da cor. Sua overdose é perigosa para o corpo da criança. Um excesso de vitamina A se acumula no fígado e sua ingestão aumenta ainda mais o conteúdo vitamínico do corpo. Isso se manifesta em uma única overdose de náuseas, vômitos, diarréia, dor de cabeça, tontura. Com a administração crônica de altas doses da droga, ressecamento, coceira e descamação da pele, perda de apetite, fraqueza, fadiga, tontura, várias desordens do sistema nervoso aparecem. O retinol interage intimamente com outras vitaminas lipossolúveis - D, E, K, bem como com a vitamina C solúvel em água.
Calciferol
A vitamina D3 (colecalciferol) promove a absorção de cálcio e magnésio, este é o remédio número 1 para a prevenção de raquitismo. Ativa a formação de osteoblastos, dos quais se forma uma área de osso de pleno direito devido à rápida absorção de cálcio.
Como resultado da exposição diária à luz direta do sol por pelo menos 20 minutos, uma quantidade suficiente de vitamina D é sintetizada na pele.Uma overdose é o resultado de uma longa estadia ao sol ou em um solário enquanto se toma a vitamina no interior. Em tais casos, a hipervitaminose D manifesta-se pela possível formação de cálculos renais, calcificações nos tecidos moles e ossificação da glândula pineal. Também é encontrado maximamente em variedades gordurosas de peixes e fígado de bacalhau. Como a vitamina é absorvida na presença de cálcio e contribui para a absorção desse elemento, o quadro clínico da hipovitaminose se manifesta por sintomas de deficiência de cálcio: fraturas, desenvolvimento de osteoporose, retardo de crescimento, osteomalácia óssea (amolecimento e, portanto, curvatura), em raros casos agora raquitismo. Com a falta de colecalciferol, os dentes, unhas e cabelos também sofrem. O crescimento da criança é retardado.
Está contido em preparações eficazes equilibradas: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Cálcio D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin, Vitrum Kids, Elkar.
Tocoferol
A vitamina E (tocoferol), como um poderoso antioxidante, bloqueia os radicais livres e protege as vitaminas A, C, eritrócitos, que estimulam diretamente o crescimento ósseo, bem como as células ósseas da destruição, da destruição. É uma vitamina auxiliar para o crescimento das crianças. Independentemente não afeta o crescimento ósseo.
Ácido ascórbico
A vitamina C está envolvida na regeneração do esqueleto e tecido musculoesquelético indiretamente: aumenta a transferência de vitaminas A, D3, E e todas as substâncias necessárias para o crescimento ósseo dos intestinos para vários tecidos. Sendo um antioxidante, fortalece o sistema imunológico.
O ácido ascórbico (vitamina C) é muito instável a várias influências: decompõe-se abaixo da influência de luz, calor, oxigênio. Portanto, todas as frutas e verduras nas quais ela está contida devem ser consumidas não processadas, pois a destruição ocorre mesmo quando se prepara sucos espremidos na hora: a estrutura do composto é perturbada pelo fator mecânico. Uma overdose da vitamina é manifestada por náuseas, vômitos, flatulência, inchaço, diarréia. Com overdose crônica prolongada, os cálculos podem se formar nos rins e na vesícula biliar.
Vitaminas do complexo B
Drogas do Grupo B (de B1 a B12) também pertencem a vitaminas para o crescimento de crianças. Isto é devido à sua participação em todas as reações oxidativas. Indiretamente, estimulam o crescimento de células ósseas e musculares, aumentam a atividade física e mental. Na idade de 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 anos, a criança cresce mais ativamente. Para que ele alcance o crescimento definido pelos programas hereditários, é durante esse período que a terapia vitamínica intensificada é necessária.
1. A vitamina B1 (tiamina) promove o crescimento ósseo, melhorando a digestão, a absorção de nutrientes, incluindo vitaminas e minerais na mucosa gástrica, necessários para alongar os ossos.
2. A vitamina B2 ativa o metabolismo, promovendo indiretamente o crescimento do corpo.
3. A vitamina B6 fornece a transmissão de impulsos para os tecidos e células de todos os órgãos, incluindo ossos. Regula a construção correta da estrutura óssea, garantindo a inclusão de receptores, ao longo dos quais os impulsos nervosos serão transmitidos no futuro.
Vitamina K
A vitamina K, devido a uma diminuição na coagulação do sangue, melhora a microcirculação em todos os tecidos, incluindo os ossos. Reforçar a circulação sanguínea nos vasos mais pequenos, acelera este e o crescimento ósseo. A vitamina K é contra-indicada em crianças devido ao alto risco de sangramento. Depende de seus sistemas regulatórios ainda não desenvolvidos. Portanto, complexos vitamínicos para o crescimento de crianças são selecionados sem vitamina K neles: Vitrum Calcemin, Cálcio D3 Clássico, Complivit Cálcio D3, Unicap Yu.
Além destes, os medicamentos eficazes são: Pikovit, AlfaVIT, Multi-Tabs. Quaisquer vitaminas são medicamentos, elas não podem ser tomadas de forma incontrolável. É inaceitável tomar vários preparados vitamínicos ao mesmo tempo. Uma consulta com o pediatra e adesão estrita à dose, frequência de administração e duração do curso são necessárias.
