Sete em cada dez mulheres experimentam problemas nas costas após o parto: puxar ou dor lombar aguda causa dor às mães. Quais são as causas desses eventos desagradáveis e há alguma libertação? E o que fazer em resposta a um ataque de dor? Considere problemas e soluções.
Muitas vezes, o desconforto na coluna lombar e sacral desaparece por si só. Se a parte inferior das costas dói após o parto, a razão não é clara, a dor não desaparece dentro de três dias, os sintomas se intensificam ou aparecem: febre, sensação de queimação durante a micção e outros fenômenos - você deve procurar ajuda médica imediatamente.
Lombalgia após o parto: causas
Em primeiro lugar, vale a pena notar que a causa mais comum de dor nas costas após o parto são as conseqüências da gravidez e do parto. A segunda razão para o aparecimento das mulheres são os problemas de saúde associados ao trato geniturinário. E o terceiro - doenças crônicas de outros órgãos: a bexiga de irritação, o tratado gastrintestinal, etc. Considere-os em ordem.
Lombalgia após o parto: o motivo é gravidez e parto difícil
Gravidez deixa sua marca em uma mulher: excesso de peso e alterando a localização dos órgãos internos levam ao corpo começando uma contagem regressiva para o seu estado anterior. Primeiro de tudo, o centro de gravidade da coluna vertebral é deslocado, que é a principal causa de dor lombar após o parto.
Também retornou ao site: a bexiga, estômago, intestinos e rins. Por exemplo, o retorno dos rins ao local pode ser acompanhado por uma dor incômoda e dolorosa na parte inferior das costas, que dá à perna.
Muitas mães estão preocupadas com a dor lombar após o parto, que é causada pelo alongamento do tecido muscular do abdômen e pelas costas devido ao rápido ganho de peso. Um aparelho ligamentar não treinado leva ao fato de que as dores aparecem em locais de alongamento, o que inclui a parte inferior das costas. É difícil fazer inclinações e reviravoltas, mover pernas - a parte de trás da coxa e as nádegas doem. Para prevenir este sintoma desagradável, é necessário executar a ginástica especial.
Retornar ao local dos ossos pélvicos após o parto é uma ocorrência comum. Isto é especialmente verdadeiro para as mães que sobreviveram a um trauma durante o parto. O parto rápido ou o grande tamanho do feto contribui para o fato de que, no processo de trabalho de parto, não apenas os órgãos reprodutivos, mas também os ossos pélvicos podem sofrer. Estes incluem o cóccix e o sacro.
O parto difícil também pode levar a um nervo comprimido na coluna vertebral, de onde a dor ocorre. Com lesões nervosas na coluna vertebral, dor nas costas também é acompanhada por dormência e formigamento, muitas vezes a síndrome da dor se espalha para as pernas, é difícil para uma mulher andar e subir. Com muito tempo sentado ou em pé, espirros, tosse e outras ações, a dor se intensifica.
A dor lombar pode ser o resultado de uma cesariana sob anestesia local. Numerosas adesões se fazem sentir não apenas no abdome, mas também na região lombar.
O excesso de peso aumenta a carga sobre o corpo e causa dor na parte inferior das costas após o parto. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres que ganharam peso muito rapidamente durante a gravidez. Quilos extras, ou seja, obesidade de terceiro grau, afetam negativamente a coluna vertebral. Devido a um peso tão alto, a protrusão dos discos e o estágio inicial da osteocondrose também podem se desenvolver.
Lombalgia após o parto: a causa é doença aguda e crônica
Causas de dor severa na região lombar:
1. Doenças crônicas e agudas de certos órgãos (rins, vesícula biliar, intestino delgado, etc.)
2. Inflamação dos músculos das costas, a chamada miosite. A doença se desenvolve rapidamente, é o suficiente para se refrescar ou pegar qualquer infecção (viral ou bacteriana). Com fortes dores na parte inferior das costas, a temperatura do corpo também aumenta.
Muitas vezes, após o parto, uma mulher desenvolve uma doença íntima. Inflamação do útero e seus apêndices, cistite, uretrite está longe de ser uma lista completa de doenças que causam dor nas costas.
Prolapso do rim é uma doença perigosa, cujo catalisador é uma forte perda de peso e lesão no nascimento. Nesta síndrome, o ligamento mesentérico que suporta o rim é alongado. Como resultado, a dor lombar ocorre quando se dobra, flexiona. Além disso, uma mulher pode ter dificuldade em urinar.
Com osteochondrosis, a síndrome de dor aumenta e não dura muito tempo.
Com inflamação dos apêndices, dor lombar unilateral ou bilateral, acompanhada de dor abdominal, é característica.
Apendicite, colecistite também afetam o aparecimento de dor nas costas refletida. Eles são acompanhados de náusea, dor no lado direito da região ilíaca, etc., característica dessas doenças.A natureza da dor é incerta, dor surda.
Com pancreatite, a dor é zona, além disso, a constipação e a náusea observam-se.
Lombalgia após o parto - o que fazer?
Se você tem dor nas costas, o que fazer dicas sugerem:
- Se você tem dor lombar pela primeira vez e não sabe o motivo, a melhor maneira é chamar um médico. Enquanto o terapeuta estiver viajando, identifique os sintomas: há formigamento ou dormência ou não, que dor? As telhas ou local? Desiste ou não apresenta outros sintomas. Certifique-se de medir a temperatura. Verifique o idioma da placa no idioma.
- Se você sabe a causa da dor, por exemplo, os músculos esticados, então tome uma droga analgésica não esteroidal, por exemplo, Ibufen ou Cetoprofeno.
Atenção! Este método é usado com cautela, observando as condições do bebê.
Para dor na área do rim, tomar um diurético uma vez, ele ajudará a aliviar o inchaço e remover todas as toxinas do corpo. Kanefron-N é o mais adequado para isso.
Use um espartilho de apoio ou bandagem nas costas. Isso ajudará a fixar os músculos em uma posição.
Marque uma consulta com seu médico.
! Se houver um deslocamento das vértebras, recorremos a um especialista, realizamos os exames necessários (ressonância magnética etc.) e só depois disso vamos ao quiroprático para ajustar as vértebras.
Dor lombar após o parto, o que não pode ser feito? Sob a proibição:
Esfregue pomadas de aquecimento para dor de natureza desconhecida ou aqueça a região lombar com qualquer outro método.
Vértebras diretas sem receita médica;
Tome analgésicos para dor constante de natureza desconhecida.
Exercícios terapêuticos para dor nas costas
Alívio e alívio da dor lombar ajudarão os exercícios terapêuticos. Esse complexo prevê que o relaxamento muscular seja realizado na expiração e a tensão na inspiração.
Primeiro exercício. Ficando de costas para a parede e apoiando-se nela, levante a perna no joelho. Levante por 20 segundos. O relaxamento também dura 20 segundos. O número de repetições é 15 vezes.
O segundo exercício Se o lado direito doer, dobramos para a esquerda, se à direita, vice-versa. A inclinação lateral relaxará o músculo e aliviará o espasmo. Nós nos inclinamos para o lado e seguramos a posição por 20 segundos. A pausa é a mesma. Repita 15 vezes.
O terceiro exercício Se a dor ocorre quando se inclina para a frente, você deve ficar em pé. Colocamos os polegares no sacro. Nós dobramos as costas e simultaneamente empurramos o ponto. Mantenha por 9-10 segundos na inalação. Relaxamos as costas e dobramos o máximo possível para trás em um movimento natural, enquanto os dedos não pressionam o sacro, mas sim com calma. Os músculos também estão relaxados. Tempo de execução - 6-8 segundos. Quando estiver relaxando, tente recuar o máximo possível. Repita o exercício 3-6 vezes.
Prevenção
Como prevenir a ocorrência de dor lombar após o parto, o que devo fazer? Os médicos dão estas recomendações:
1. Evite usar pesos por seis meses após o parto, pois os músculos e ligamentos ainda estão fracos. Fácil de rasgar.
2. Não comer em excesso, o excesso de peso irá agravar o problema da dor nas costas.
3. Levante-se corretamente de uma cadeira ou cama. Não endireite-se bruscamente. O melhor de tudo, se você usar as mãos para descansar, começar a se levantar de uma posição do seu lado, pendurar as pernas na cama, cuidar da coluna.
4. Faça exercícios diários, exercícios médicos.
5. Alimente na posição correta, deitado de lado ou de outra maneira conveniente.
6. Incline-se corretamente - agache para começar, para reduzir a carga na coluna.
7. Leve seu bebê em uma tipóia ou em um canguru, levante o bebê o mínimo possível.
8. O lugar para dormir deve ser o mais confortável possível para a coluna, é melhor se for um colchão ortopédico.
9. Não overcool, se você sentir dor, consulte um médico imediatamente.
Cuide da sua coluna e suas costas vão agradecer!
